20 неделя беременности: важные моменты и советы

Плод – нормы, ощущения, активность

Мимика плода продолжает развиваться: он может моргать, зевать и делать гримасы. Рот малыша время от времени открывается, и он совершает глотательные движения, поглощая небольшое количество амниотической жидкости. Из её компонентов формируется первичный кал — меконий, который будет выделяться в первые дни жизни новорождённого.

Параметры плода на 20-й неделе:

• Вес — 270-300 г;
• Длина тела — 25-27 см.

Кожа ребёнка состоит из четырёх слоёв, поэтому она уже не прозрачная и не гладкая. На её поверхности начинают появляться складочки, а красноватый оттенок сохраняется. Сальные железы активно выделяют секрет для первородной смазки, защищающей от воздействия околоплодной жидкости. Всё тело малыша покрыто пушком, а волосы, брови и ресницы начинают расти более активно. Ногти на пальцах рук и ног уже полностью сформированы.

Лёгкие ребёнка активно развиваются, и через несколько недель он сможет имитировать первые дыхательные движения. Это умение будет крайне важным, когда малыш сделает свой первый вдох.

Нервная система ребёнка продолжает развиваться, совершенствуя его навыки. На этом сроке беременности он уже может касаться своего лица и туловища пальчиками, сосать их, хвататься за пуповину и передвигаться в матке.

На 20-й неделе продолжается формирование слухового и зрительного аппарата. Малыш начинает различать громкие звуки и распознавать голос матери по тембру. Веки уже способны моргать, хотя до этого момента глаза были постоянно закрыты. На сетчатке глаз начинают развиваться первые фоторецепторы.

Сердцебиение плода можно чётко услышать с помощью обычного стетоскопа. Все внутренние органы функционируют исправно.

На 20 неделе беременности врачи отмечают важный этап в развитии плода и состоянии матери. В этот период многие женщины начинают ощущать первые движения ребенка, что становится источником радости и волнения. Специалисты подчеркивают, что активность плода свидетельствует о его нормальном развитии. В то же время, врачи рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему самочувствию, так как изменения в организме могут вызывать дискомфорт. Важно следить за питанием и физической активностью, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и ребенка. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут избежать возможных осложнений и обеспечить благополучное течение беременности.

20. неделя беременности

Шевеления малыша

Активность плода становится более заметной. Он не просто шевелится: уже можно понять, спит ли малыш или бодрствует. Некоторые мамы отмечают, что их ребенок может икать, реагировать на прикосновения к животу и на громкие звуки более резкими движениями. Если движения становятся чрезмерно активными, это может указывать на недостаток кислорода в крови матери, что приводит к нехватке кислорода у ребенка.

Что чувствует будущая мама?

Значительное увеличение размеров матки влияет на расположение внутренних органов женщины. Это может вызывать неприятные симптомы, такие как изжога, затрудненное дыхание и учащенное мочеиспускание. Быстрый рост матки и растяжение кожи на животе могут привести к зуду и появлению растяжек (стрий). Чтобы предотвратить их, рекомендуется использовать увлажняющие средства, например, миндальное или оливковое масло.

Недостаток кальция и других микроэлементов, а также увеличение веса и объема крови могут вызывать судороги в икроножных мышцах. Для снижения этих неприятных ощущений полезно обогатить рацион молочными продуктами, принимать витаминно-минеральные комплексы и следить за достаточным потреблением воды.

Нагрузка на сосудистую систему беременной может привести к варикозному расширению вен. На коже могут появляться сосудистые звездочки и заметный рисунок вен. Чтобы предотвратить варикоз, рекомендуется чаще отдыхать с приподнятыми ногами и носить компрессионные чулки или колготки.

На 20-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем состоянии. Это время, когда живот становится заметнее, и будущие мамы начинают активно чувствовать движения малыша. Многие отмечают, что это период, когда они начинают осознавать свою новую роль и связываются с ребенком на эмоциональном уровне.

Некоторые женщины делятся, что на этом этапе у них появляется больше энергии, и они чувствуют себя лучше, чем в первом триместре. Однако не обходится и без трудностей: некоторые сталкиваются с болями в спине или отеками. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и ощущения могут сильно различаться.

Также на 20-й неделе многие начинают активно готовиться к встрече с малышом, выбирая имя и покупая необходимые вещи. Это время ожидания и радости, когда будущие родители начинают строить планы на будущее и мечтать о том, как изменится их жизнь.

20 неделя беременности как выглядит ребенок, плохой сон, шевеления, УЗИ, скрининг, что происходит

Как выглядит живот?

На 20-й неделе беременности живот заметно увеличивается и поднимается выше. Из-за этого движения женщины становятся более осторожными, но сохраняют грацию. Без специального бандажа сложно не только долго находиться на ногах, но и просто стоять короткое время. Одежда для беременных из натуральных тканей обеспечит комфорт в любых условиях.

Матка – размер и «тренировочные схватки»

На 20-й неделе беременности матка достигает уровня пупка, а её дно поднимается на 11-12 см над лонным сочленением. В некоторых случаях женщина может ощущать легкие сокращения миометрия, когда матка на короткое время становится плотной и жесткой. Не стоит беспокоиться, так как это всего лишь «тренировочные схватки», которые не представляют опасности для малыша.

20 неделя беременности — половина пути пройдена!

Боль и её профилактика

На 20-й неделе беременности основным источником дискомфорта становится боль в пояснице. Это связано с увеличением размеров матки и изменением центра тяжести тела. Связки и суставы женщины также испытывают значительные нагрузки из-за роста массы тела и гормональных изменений.

Чтобы облегчить нагрузку на позвоночник и спинные мышцы, рекомендуется избегать обуви на высоком каблуке. Частый отдых в положении лежа или полулежа поможет разгрузить спину.

Если возникают боли в животе, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком повышенного тонуса матки или угрозы выкидыша.

Влагалищные выделения

На 20-й неделе беременности выделения могут стать более обильными из-за усиления кровообращения в области малого таза. В норме влагалищные выделения имеют серовато-молочный цвет, могут быть прозрачными или слегка мутными и обладают высокой вязкостью.

Признаки возможных патологий:

• Творожистые выделения белого или желтоватого оттенка могут указывать на влагалищный кандидоз.
• Водянистые выделения в большом объёме могут свидетельствовать о подтекании амниотической жидкости.
• Кровянистые выделения ярко-красного цвета могут говорить о предлежании плаценты или её повреждении.
• Бели с неприятным запахом, зеленоватым оттенком и слизистой текстурой — признак инфекции.

При любых отклонениях от нормы рекомендуется обратиться к врачу, который ведет беременность.

Анализы и их периодичность

С этого момента женщина начинает посещать женскую консультацию каждые две недели. Перед визитом к врачу необходимо сдать общий анализ крови и мочи. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное исследование крови на уровень сахара и гемоглобина. Анализ мочи помогает оценить состояние почек, которые испытывают повышенные нагрузки в этот период.

Если женщина еще не прошла скрининг второго триместра, ей назначат биохимический анализ крови для выявления возможных отклонений в развитии плода. Этот тест, известный как «тройной тест», включает определение уровня гормона ХГЧ, альфа-фетопротеина и свободного эстриола.

УЗИ – оценка развития плода

Врач может рекомендовать ультразвуковое исследование на 20-й неделе беременности в рамках скрининга второго триместра для выявления возможных аномалий развития плода.

Что может показать данное исследование:

• Состояние плаценты и матки;
• Соответствие размеров плода сроку беременности;
• Пол ребёнка;
• Функциональность внутренних органов плода, включая дыхательную, пищеварительную и мочевыделительную системы;
• Особенности сердечной деятельности и строение сердца.

Особое внимание уделяется выявлению сердечных пороков, чтобы при необходимости обеспечить малышу необходимую медицинскую помощь сразу после рождения.

Диагностирование замершей беременности

Замирание беременности может произойти на любом этапе. Основные причины этой патологии включают гормональные сбои, аномалии развития плода и конфликт резус-факторов между матерью и ребёнком. На ранних сроках беременности диагностировать замирание бывает сложно. Однако, с появлением первых шевелений, женщина может заметить изменения и забить тревогу. Важно не путать замирание беременности с временным снижением активности плода во время его сна.

Для подтверждения или опровержения диагноза необходимо провести УЗИ и прослушать сердцебиение плода. Если замирание всё же произошло, женщине выполняется процедура по удалению мёртвого плода, а также проводится обследование для выяснения причин данной ситуации. После этого назначаются антибактериальные препараты и психотерапевтические сеансы. Период восстановления может занять от полугода до года.

Беременность двойней

На двадцатой неделе беременности с двойней живот становится заметно больше, так как оба малыша активно растут. Это увеличивает нагрузку на позвоночник и вызывает частые позывы к мочеиспусканию из-за давления на мочевой пузырь. Психологическое состояние будущей мамы улучшается, так как в этот период снижается риск выкидыша.

Во время ультразвукового исследования можно увидеть, как один из малышей обнимает другого и даже держит его за ручку. Регулярные прогулки, использование бандажа и правильный режим питания, при котором беременная ест небольшими порциями, но часто, помогут легче справиться с этим этапом.

Оптимальный вес на 20 неделе

На протяжении всей беременности допустимо увеличение веса на 15-17 кг. Поэтому контроль массы тела проводится на каждом визите в женскую консультацию. Избыточный вес может усложнить роды, поэтому важно следить за изменениями в весе. В норме разница между весом в начале беременности и на 20-й неделе не должна превышать 3-6 кг. После этого срока оптимальная прибавка составляет не более 500 г в неделю.

Рекомендации по питанию

Эта составляющая образа жизни будущей мамы играет ключевую роль в развитии плода. Важно обеспечить малыша необходимыми веществами для роста, избегая при этом набора лишних килограммов. При составлении рациона стоит следовать рекомендациям врача. Он, скорее всего, порекомендует основывать меню на легких белковых продуктах: нежирном мясе и рыбе, кисломолочных изделиях, зелени, фруктах и овощах.

Из питания беременной женщины следует исключить маринады, соленья, копчености и жирные полуфабрикаты, а также консервы. Полностью запрещено употребление алкоголя, продуктов с красителями и консервантами, а также газированных напитков.

Для оптимизации питьевого режима рекомендуется пить некрепкий чай с молоком, ягодные морсы, компоты из свежих фруктов и сухофруктов, а также чистую воду. Необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Не стоит опасаться, что такой режим может вызвать отеки. За их появление и повышение артериального давления отвечает чрезмерное потребление соли.

Соль негативно сказывается на состоянии сосудов и способствует накоплению избыточной жидкости в организме, поэтому ее количество в рационе следует ограничить. Если появляется лишний вес, стоит пересмотреть меню, увеличив долю растительной клетчатки и уменьшив количество простых углеводов. Сложные углеводы, напротив, принесут беременной женщине пользу. Их можно получить из отрубного хлеба, каш и бобовых.

Основные методы приготовления пищи — отваривание, приготовление на пару и запекание. Жареные и копченые блюда могут вызвать изжогу и способствовать набору лишнего веса.

Интимная жизнь

На 20-й неделе беременности интимные отношения могут продолжаться, хотя их интенсивность может снизиться по сравнению с периодом до зачатия. Не стоит беспокоиться о том, что это может навредить малышу, так как он надежно защищен маткой и околоплодными водами. Однако существуют противопоказания для сексуальной активности, такие как угроза выкидыша, предлежание плаценты и многоплодная беременность.

Особые проблемы на 20 неделе беременности

Хотя на данном этапе беременности большинство женщин чувствуют себя хорошо, иногда могут возникать определенные проблемы:

• Подтекание амниотической жидкости. Если в течение нескольких часов вы замечаете выделения амниотической жидкости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Госпитализация поможет сохранить беременность и предотвратить инфекцию у плода.
• Запоры. Увеличенная матка может давить на кишечник, что повышает риск запоров. Изменения в гормональном фоне также могут способствовать проблемам с дефекацией. Чтобы избежать запоров, рекомендуется пить достаточно жидкости, увеличивать потребление растительной клетчатки, а также включать в рацион курагу и чернослив.
• Снижение уровня гемоглобина. На 20 неделе беременности существует высокая вероятность развития физиологической анемии, когда уровень гемоглобина снижается из-за увеличения объема циркулирующей крови и уменьшения ее плотности за счет увеличения доли жидких компонентов. Это помогает лучше снабжать кислородом и питательными веществами как мать, так и ребенка. Однако, если уровень гемоглобина падает до 110-115 г/л, требуется специальное лечение, включая прием железосодержащих препаратов и добавление в рацион печени, говядины, гранатов и яблок.
• Выделение молозива из груди. Выделение клейкой жидкости из сосков может начаться уже на 16 неделе беременности. Это естественный процесс, когда грудные железы готовятся к выработке молока после родов. Не рекомендуется сцеживать молозиво, чтобы не вызвать повышение тонуса матки. Рекомендуется носить бюстгальтеры из натуральных тканей и использовать специальные прокладки.

Видео о рисках, связанных с бытовыми приборами и электромагнитным излучением для беременных женщин, варикозном расширении вен и особенностях развития плода:

Записаться на приём к гинекологу

Страница для записи к гинекологу ➤

Ваш календарь беременности:

Триместры:

Недели:

Определение срока беременности
Подсчет по неделям
Выявление даты родов
Расчет овуляции

Вопрос-ответ

Как выглядит плод на 20 неделе беременности?

В 20 недель беременности рост ребеночка уже 25 см, а масса — приблизительно 470 г. Кожа малыша покрыта белой творожистой первородной смазкой, которая предохраняет его от околоплодной жидкости. Появились волосики на голове.

Как ощущаются шевеления на 20 неделе беременности?

При первой беременности будущая мать обычно чувствует первые шевеления именно на сроке в 20 недель. Поначалу они чем-то похожи на прикосновения крыльев бабочки или лёгкие пузырьки в животе. Со временем шевеления становятся всё более отчётливыми и иногда даже немного болезненными.

Что должна чувствовать женщина на 20 неделе беременности?

Живот беременной существенно увеличивается, а дно матки уже находится на уровне пупка. В этот период женщина может жаловаться на проявление симптомов одышки: ведь матка уже начинает давить на легкие. Также характерным для данной недели является учащение мочеиспускания.

Какой месяц беременности 20 недель?

Пятый месяц (17‑20 неделя беременности). Кроме того, врач уже может определить пол вашего ребенка. В период с 18 по 20 неделю беременности вы впервые можете почувствовать, как ваш ребенок толкается.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 20 неделе беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и вашего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые осмотры и ультразвуковые исследования, чтобы следить за развитием плода и состоянием вашего здоровья. Не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить ваше общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам.

СОВЕТ №4

Общайтесь с вашим партнером. Поддержка со стороны близких очень важна в этот период. Обсуждайте свои чувства, переживания и ожидания, чтобы укрепить эмоциональную связь и подготовиться к родительству вместе.