Что такое подагра?

Подагра

Подагра — это заболевание обмена веществ, при котором в суставах накапливаются соли мочевой кислоты, известные как ураты. Это недуг, получивший название «болезнь королей», имеет долгую историю и был известен еще во времена Гиппократа. В настоящее время подагра считается относительно редким заболеванием, затрагивающим 3 человека из 1000. Чаще всего ей подвержены мужчины старше 40 лет, тогда как у женщин она обычно проявляется после менопаузы. Подагра является одной из форм заболеваний суставов, причиной которой служит накопление солей.

Это заболевание может затрагивать все суставы, начиная от пальцев рук и заканчивая пальцами ног.

Подагра известна с древних времен и получила свое название «болезнь королей» из-за связи с избыточным потреблением пищи и алкоголя. Заболевание может иметь хронический характер.

Видео: кому угрожает болезнь королей (подагра)?

Врачи отмечают, что подагра на ногах возникает в результате накопления мочевой кислоты в организме, что может быть связано с неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем и наследственной предрасположенностью. Симптомы заболевания проявляются в виде острых болей в суставах, отечности и покраснения кожи. Чаще всего поражается большой палец ноги, что значительно ухудшает качество жизни пациента. Лечение подагры включает в себя как медикаментозную терапию, направленную на снижение уровня мочевой кислоты, так и изменение образа жизни. Врачи рекомендуют соблюдать диету, избегать продуктов, богатых пуринами, и поддерживать нормальный уровень гидратации. Регулярные физические нагрузки также способствуют улучшению состояния и профилактике обострений.

ПОДАГРА | Болезнь королей? | Причины, Симптомы, Лечение!

Причины подагры

Подагра возникает из-за повышенного и стабильного уровня мочевой кислоты в крови. В процессе заболевания кристаллы уратов (продукта распада мочевой кислоты) накапливаются в суставах, органах и других системах организма. Урат натрия образует кристаллы, которые откладываются в суставах, что может привести к частичному или полному разрушению сустава. Поэтому такие состояния называют микрокристаллическими.

Увеличение уровня мочевой кислоты в организме может быть вызвано двумя основными факторами: недостаточной способностью почек выводить избыточное количество мочевой кислоты и нормальным производством мочевой кислоты при недостаточной функции почек.

С каждым годом число людей, страдающих подагрой, продолжает расти. Врачи связывают это с увеличением потребления пищи, богатой пуринами (например, мяса и жирной рыбы), а также алкоголя. Исторические данные подтверждают это: во времена войн процент заболевших подагрой значительно снижался из-за ограниченного доступа к мясным продуктам и алкоголю.

Пурин — это сложное органическое соединение, часть которого расщепляется в организме, а другая часть превращается в мочевую кислоту. В здоровом организме почки фильтруют пурины и выводят их с мочой.

При подагре мочевая кислота образуется быстрее, а её выведение затрудняется, что приводит к накоплению в организме. Соли мочевой кислоты кристаллизуются и становятся причиной подагрических атак. К факторам, способствующим этому процессу, относятся определённые продукты и напитки:

1. Продукты с высоким содержанием пуринов — основной фактор риска. Некоторые морепродукты, бекон, телятина и говядина не рекомендуются людям с подагрой.
2. Пиво — часто становится причиной подагрических атак, так как пивные дрожжи содержат много пуринов. Необходимо помнить, что любой алкоголь увеличивает риск развития подагрического криза.
3. Напитки с высоким содержанием фруктозы, сахара, газированные напитки и сладкие фруктовые соки затрудняют выведение мочевой кислоты через почки и способствуют развитию гиперурикемии.

Заболевания, провоцирующие развитие подагры

Различные соматические расстройства могут способствовать развитию подагры. Заболевания внутренних органов, влияющие на работу почек или вызывающие воспалительные процессы, увеличивают выработку мочевой кислоты. К основным факторам, способствующим подагре, относятся:

• Хронические заболевания почек;
• Хронические сердечные недуги;
• Сахарный диабет;
• Гемолитическая анемия;
• Высокое кровяное давление (гипертония);
• Сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз);
• Лимфомы и лейкозы;
• Псориаз и псориатический артрит.

Подагра — это заболевание, о котором говорят многие, особенно те, кто сталкивался с его проявлениями. Люди описывают резкие, мучительные боли в суставах, чаще всего в большом пальце ноги, которые могут возникать внезапно, особенно ночью. Симптомы включают покраснение, отек и повышенную чувствительность в области пораженного сустава. Многие отмечают, что приступы могут быть спровоцированы употреблением определенных продуктов, таких как красное мясо, морепродукты и алкоголь.

Что касается лечения, то мнения разнятся. Некоторые предпочитают медикаментозную терапию, включая противовоспалительные препараты и средства, снижающие уровень мочевой кислоты. Другие акцентируют внимание на изменении образа жизни: соблюдении диеты, увеличении физической активности и поддержании нормального веса. Важно, что многие люди подчеркивают необходимость консультации с врачом для выбора оптимального подхода к лечению и профилактике обострений.

ПОДАГРА на ноге ❌ Причины подагры, история болезни

Лекарства, провоцирующие приступ

Некоторые медикаменты могут способствовать развитию подагрических приступов. Особенно это касается препаратов с мочегонным эффектом, которые увеличивают уровень мочевой кислоты или нарушают работу почек. К наиболее опасным из них относятся:

1. Диуретики — препараты, которые чаще всего провоцируют подагру, так как повышают концентрацию мочевой кислоты в организме. Особенно выделяются фуросемид и гидрохлоротиазид.
2. Леводопа — ключевой препарат для лечения болезни Паркинсона.
3. Никотиновая кислота (витамин В3).

Эти медикаменты могут приводить к увеличению уровня мочевой кислоты в крови.

Ожирение имеет прямую взаимосвязь с приступом

Избыточная масса тела является ключевой проблемой, способствующей подагре. Ожирение связано с постоянным повышением уровня мочевой кислоты в организме. В одном из исследований установлена прямая связь между окружностью талии и риском развития подагры. У людей с избытком жира в области живота, превышающим 47%, вероятность подагрического приступа значительно выше. В то время как при нормальных размерах талии риск составляет всего 27%. При этом индекс массы тела (ИМТ) не влияет на развитие данного заболевания.

Подагра: симптомы, профилактика, лечение

Симптомы подагры

Симптомом подагры является приступ подагрического артрита, который чаще всего затрагивает один сустав. Наиболее распространённым местом поражения становится сустав большого пальца ноги, а также коленный или голеностопный сустав. Обычно приступы происходят в ранние утренние часы или ночью и проявляются внезапной, острой болью в поражённом суставе. Сустав опухает, температура в его области повышается, а кожа становится красной и блестящей. В течение дня боль может немного утихать, но к ночи она вновь усиливается. Продолжительность приступа варьируется от двух-трёх дней до недели и даже дольше. При повторных атаках воспаление может затрагивать и другие суставы, что приводит к частичному разрушению сустава.

К признакам подагры относятся характерные наросты на руках или ногах и значительно повышенный уровень мочевой кислоты в организме. Когда эти наросты, известные как тофусы, разрываются, можно заметить беловатые кристаллы мочевой кислоты. Поражённые участки могут вызывать сильную боль, а такие отложения в суставах затрудняют ведение полноценной жизни.

Симптомы, в зависимости от стадии развития подагры

Клинические проявления подагры разнообразны и зависят от стадии заболевания. На начальных этапах приступы могут быть легкими и контролируемыми. Однако со временем симптомы становятся более выраженными, а течение болезни ухудшается с каждым новым эпизодом.

Подагра развивается по определённым этапам:

1. Бессимптомная гиперурикемия. На этой стадии у пациента отсутствуют характерные жалобы, так как болезнь не проявляет себя. В анализах крови фиксируется повышенный уровень мочевой кислоты. Процесс развития заболевания может занимать до 30 лет, поэтому специфическая терапия не требуется. Гиперурикемия не всегда приводит к подагре.

2. Острый подагрический артрит. В суставах накапливается значительное количество мочевой кислоты, что вызывает сильную боль и отёчность. Возможны симптомы интоксикации и повышение температуры. При воздействии провоцирующих факторов приступ может возникнуть внезапно, чаще всего ночью.

3. Межкритический период. На этой стадии заболевание не проявляется острыми симптомами, и пациент не испытывает болезненных ощущений. Суставы сохраняют подвижность. Тем не менее, соли мочевой кислоты продолжают накапливаться в тканях. Подагрический приступ может произойти спустя длительное время — месяцы или даже годы. Пациент может контролировать ситуацию, придерживаясь диеты и принимая назначенные препараты.

4. Хронический подагрический артрит. Это состояние возникает из-за отсутствия адекватной терапии на ранних стадиях и несоблюдения контроля уровня мочевой кислоты. Заболевание прогрессирует быстро, затрагивая другие суставы, мочевой пузырь, почки и другие органы. Подагрические узлы, известные как тофусы, увеличиваются, повреждая суставные хрящи и связки, что может привести к деформациям костей и разрушению суставов.

Своевременное лечение подагры и строгое соблюдение рекомендаций врача позволяют снизить интенсивность приступов или полностью их устранить. Игнорирование терапии и ошибки в диете могут привести к учащению подагрических кризов, сокращению промежутков между ними и усилению болевого синдрома.

Возможные осложнения

Основным и серьезным осложнением подагры является подагрический артрит. Также может развиться мочекаменная болезнь, при которой образуются камни из уратов или кристаллизованной мочевой кислоты.

Подагрические узлы, или «тофусы», представляют собой скопления кристаллов урата натрия, которые могут откладываться в разных частях тела. Когда эти отложения застревают в суставах или окружающих тканях, организм воспринимает их как инородное тело, что активирует иммунную систему. В результате происходит накопление лейкоцитов и начинается воспаление, известное как подагрический артрит.

Камни в почках, возникающие при подагре, могут стать причиной почечной недостаточности и в конечном итоге привести к летальному исходу.

Боли при подагре

Определить начало подагры можно по резким болям в суставе, сопровождающимся покраснением, отечностью и повышением температуры в пораженной области. Жар может ощущаться не только в суставе, но и в близлежащих участках тела, достигая 39-40 °C. Обычно симптомы развиваются в течение часа, и чаще всего страдает большой палец ноги. Обычные обезболивающие, такие как аспирин, неэффективны.

Боль, как правило, начинается ночью и становится почти невыносимой. В течение дня может наблюдаться некоторое облегчение, но это не означает, что проблема решена. Острые симптомы могут беспокоить пациента в течение недели.

Подагра у мужчин на ногах

Подагра — это хроническое заболевание, которое невозможно полностью излечить. Чаще всего оно проявляется на нижних конечностях. После первого приступа симптомы могут вернуться через полгода или год. Болезнь может находиться в состоянии ремиссии, но она обязательно даст о себе знать. С каждым новым приступом промежутки между ними будут сокращаться, и подагра будет возвращаться всё чаще.

Поражённые участки на ногах могут продолжать разрушаться, и заболевание может затрагивать соседние суставы. При длительном течении болезни под кожей на поражённых участках могут образовываться характерные образования, известные как «подагрические узлы» или «тофусы».

Это происходит, потому что организм начинает воспринимать большие отложения солей в суставах как инородные тела. В ответ на это иммунная система накапливает лейкоциты, что приводит к сильному воспалению. В некоторых случаях тофусы могут разрываться, и из них выделяется беловатый порошок — кристаллы мочевой кислоты.

Подагра чаще всего развивается в пожилом возрасте. У мужчин это заболевание встречается значительно чаще и в более молодом возрасте, начиная с 40 лет. Женщины, как правило, сталкиваются с подагрой ближе к 55 годам, особенно после менопаузы, когда уровень эстрогенов резко снижается. Дети и молодые мужчины практически не подвержены этому заболеванию, хотя бывают редкие исключения, связанные с наследственными нарушениями обмена мочевой кислоты.

Роль мочевой кислоты в развитии подагры

Это заболевание значительно нарушает обмен веществ. Пурины поступают в организм как с пищей, так и вырабатываются им самостоятельно. Затем пурины расщепляются до мочевой кислоты, которая выводится почками. У людей с подагрой уровень мочевой кислоты существенно превышает норму. Избыток этой кислоты откладывается в тканях с ограниченным кровоснабжением, что создает условия для образования кристаллов.

Наиболее уязвимыми являются суставы, хрящи и сухожилия. Подагра также затрагивает почки. У пациентов с подагрой часто развивается мочекаменная болезнь, а в меньшей степени могут возникать почечные колики.

Это может происходить по двум основным причинам. Первая заключается в избыточной выработке мочевой кислоты, когда почки не справляются с её выведением, что приводит к накоплению в организме. Вторая причина связана с нормальным уровнем мочевой кислоты, но почки не способны эффективно её выводить.

Однако повышенное содержание мочевой кислоты не является единственным фактором, способствующим развитию подагры. Важную роль играют и другие аспекты: избыточное питание, употребление жирной пищи, лишний вес, малоподвижный образ жизни и наследственная предрасположенность.

Диагностика подагры

Диагноз устанавливается ревматологом на основе всестороннего обследования пациента. Специалист сначала собирает анамнез и проводит осмотр поражённых суставов. Лабораторные исследования помогают отличить подагру от других заболеваний с похожими симптомами. Для этого необходимо провести следующие анализы:

1. Анализ крови на уровень креатинина и мочевой кислоты. Нормальные показатели мочевой кислоты составляют до 0,42 ммоль/л для мужчин и до 0,36 ммоль/л для женщин.
2. Исследование синовиальной жидкости, полученной при пункции поражённого сустава. В этой жидкости можно обнаружить кристаллы уратов.
3. Аппаратные методы диагностики. Рентгенография, ультразвуковое исследование, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография помогают исключить другие заболевания и определить местоположение и размеры подагрических тофусов.

Что делать при остром приступе подагры?

Даже при соблюдении всех рекомендаций острый приступ не исчезнет мгновенно. Однако это поможет значительно сократить время дискомфорта. В первую очередь необходимо соблюдать строгий постельный режим. Больные конечности лучше располагать в приподнятом положении, например, подложив под них подушку.

Если боль становится невыносимой, можно использовать лёд. Затем рекомендуется сделать компресс на поражённое место с мазью Вишневского или димексидом. В питании стоит значительно ограничиться, предпочтительно употребляя жидкие каши и овощные бульоны. Важно пить как можно больше щелочных напитков, таких как отвар из овса, кисель, молоко, минеральная вода или простая вода с добавлением лимонного сока. Лимонный сок способствует растворению отложений мочевой кислоты при ревматизме и подагре.

Профилактика обострений подагры

Подагра: профилактика и образ жизни

Подагра чаще всего возникает в областях, где суставы подвергались травмам. Поэтому важно проявлять осторожность к таким участкам. Не рекомендуется носить узкую и неудобную обувь, так как она может повредить большой палец ноги, который особенно подвержен подагре. Основные меры профилактики приступов подагры — это правильное питание и сбалансированная диета.

Необходимо пересмотреть образ жизни и сделать его более здоровым. Важно изменить пищевые привычки. Рекомендуется придерживаться диеты №6, которая помогает снизить уровень мочевой кислоты и уратов в организме. Следует ограничить или полностью исключить продукты, содержащие пурины, так как они являются основным источником уратов. Однако молочные продукты, яйца, овощи, фрукты и крупы, бедные пуринами, помогут избежать чувства голода. В рационе должны присутствовать цельные злаки, яйца, овощи, фрукты и молочные продукты с низким содержанием жира.

Необходимо ограничить потребление мяса, рыбы, икры, грибов и бобовых. Также стоит сократить количество копченостей, маринадов, анчоусов, цветной капусты, спаржи, щавеля и шоколада. Соблюдение такой диеты поможет нормализовать массу тела и снизить нагрузку на суставы во время обострений подагры.

Алкоголь и курение замедляют выведение мочевой кислоты из организма, что приводит к накоплению её кристаллов в суставах. Поэтому для профилактики рекомендуется полностью исключить алкоголь, особенно пиво, а также бросить курить. Не стоит употреблять чай, кофе и какао. Полезно устраивать разгрузочные дни с употреблением одного продукта хотя бы раз в неделю.

Наиболее уязвимыми являются мелкие суставы, поэтому важно уделять особое внимание их подвижности. Необходимо сосредоточиться на тех участках, где возникают боли. Каждый день стоит выполнять гимнастику для суставов. В начале это может быть непривычно, так как суставам становится труднее двигаться из-за отложений. Рекомендуется чаще проводить время на свежем воздухе и совершать прогулки.

Минеральная вода при подагре

Минеральные воды помогают избавиться от избыточных пуринов в организме. Рекомендуются щелочные воды, обогащенные органическими веществами. Обратите внимание на Нарзан, Ессентуки и Боржоми. Не забывайте пить не менее 2,5 литров жидкости в день.

Лечение подагры

Диагноз «подагра» требует значительных изменений в образе жизни и регулярного приема медикаментов, так как полного выздоровления от этого заболевания достичь невозможно. Однако при своевременном начале лечения можно контролировать подагру, минимизировать болезненные приступы и избежать серьезных осложнений.

Медицинские препараты (лекарства, витамины, медикаменты) представлены исключительно для ознакомления. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначения врача. Рекомендуем ознакомиться с материалом: «Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?».

Ключевым аспектом терапии подагры является контроль уровня мочевой кислоты в организме. Для назначения медикаментозного лечения необходимо обратиться к врачу-ревматологу. Его рекомендации будут направлены на снижение концентрации мочевой кислоты и ускорение её выведения из организма. Квалифицированный специалист сможет назначить препараты, которые не нанесут вреда здоровью при наличии сопутствующих заболеваний.

Чаще всего врачи рекомендуют на срок 1-2 недели нестероидные противовоспалительные средства, назначаемые врачом.

Медикаментозная терапия при подагре решает две основные задачи:

• Снижение уровня мочевой кислоты в организме пациента;
• Обострение острого воспалительного процесса и облегчение боли.

Чем раньше пациент пройдет обследование, изменит свои привычки и начнет лечение, тем выше вероятность достижения устойчивой ремиссии. Без адекватной терапии подагра может быстро прогрессировать, особенно у людей зрелого и пожилого возраста, поэтому рассуждать по принципу «прошло – забудь» ни в коем случае нельзя.

Лечение острой формы

Симптоматическое лечение подагры направлено на облегчение приступов, уменьшение отёков и болевых ощущений. Для этого применяются следующие препараты:

• Колхицин – препарат, который препятствует образованию лейкотриенов, замедляет деление клеток гранулоцитов и не позволяет лейкоцитам достигать воспалённой области. Он также мешает кристаллизации уратов (солей мочевой кислоты) в тканях. Колхицин используется как средство первой помощи и рекомендуется принимать в течение первых двенадцати часов после начала острого приступа подагры. Начальная доза составляет две таблетки, затем через час – ещё одну, а далее по одной таблетке три раза в день на протяжении недели. Однако стоит отметить, что Колхицин может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота и диарея. Средняя стоимость Колхицина в аптеке колеблется от 1000 до 2000 рублей.

• Глюкокортикоиды – препараты, которые быстро снимают воспаление, но могут подавлять иммунную систему. Их применение при подагре оправдано только в тех случаях, когда ожидаемая польза превышает возможные риски.

• НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты, которые отличаются от гормональных средств, но их действие в некоторой степени схоже с эффектом глюкокортикоидов.

Лечение хронической формы

Поскольку основным фактором подагры является избыток мочевой кислоты, решение этой проблемы в 90% случаев устраняет мучительные боли и открывает перспективы для комфортной жизни.

Для снижения уровня мочевой кислоты в организме применяются следующие медикаменты:

• Аллопуринол – синтетический аналог гипоксантина. Он подавляет активность фермента ксантиноксидазы, отвечающего за превращение гипоксантина в ксантин, а затем ксантина в мочевую кислоту. Аллопуринол снижает концентрацию мочевой кислоты и её солей в крови, плазме, лимфе и моче, а также помогает растворять накопленные уратные отложения в почках, мягких тканях и суставах. Однако у препарата есть серьезные побочные эффекты, и он значительно увеличивает выведение ксантина и гипоксантина с мочой, поэтому Аллопуринол противопоказан пациентам с тяжелой почечной недостаточностью.
• Фебуксостат (аденурик) – селективный ингибитор ксантиноксидазы, который, в отличие от Аллопуринола, не влияет на другие пуриновые и пирамидиновые ферменты и выводится печенью, а не почками. Это относительно новое средство для лечения подагры, не производящееся в России, но прошедшее множество клинических испытаний в Западной Европе и США с отличными результатами. Фебуксостат способен за три месяца полностью растворить кристаллы солей мочевой кислоты в области пальцев и локтей и эффективно предотвращает их повторное образование. Его могут применять пациенты с сопутствующими заболеваниями почек. Стоимость препарата варьируется от 4500 до 7000 рублей в зависимости от страны-производителя.
• Пеглотиказа (Pegloticase, Krystexxa) – инфузионный раствор ферментов, который быстро растворяет уратные кристаллы. Он вводится внутривенно дважды в месяц для стабилизации состояния пациентов с тяжелой формой подагры, которым не помогают традиционные средства. Во время процедуры возможен анафилактический шок. Этот препарат очень дорогой, производится исключительно за границей и доступен только по предзаказу.

Как предупредить приступы подагры?

Чтобы минимизировать вероятность повторных приступов подагры, следуйте нескольким простым рекомендациям:

• Избегайте нагрузки на поражённый сустав. Фиксируйте его в приподнятом положении и прикладывайте лёд на 15-30 минут 2-3 раза в день, пока боль не утихнет.
• Не злоупотребляйте аспирином, так как он может вызывать колебания уровня мочевой кислоты в крови и усугублять симптомы подагры.
• Регулярно контролируйте уровень мочевой кислоты — он не должен превышать 60 мг/л.
• Каждый день уделяйте физической активности не менее получаса: гуляйте, катайтесь на велосипеде, бегайте, танцуйте или плавайте. Утренние зарядки обязательны. Людям с подагрой необходимо ежедневно заниматься физической активностью — спорт эффективнее любых медикаментов при этом заболевании.
• Пейте не менее двух литров чистой воды в день. Для эффективного вывода мочевой кислоты почкам нужна достаточная гидратация. Без достаточного количества жидкости даже здоровые почки не смогут очищать организм.
• Пройдите анализ крови для определения уровня необходимых минералов и витаминов. При необходимости добавьте в рацион качественный витаминно-минеральный комплекс. Особенно важно получать витамин C.
• Избегайте газированных напитков с бензоатом натрия и порошковых соков с фруктозой, полностью откажитесь от алкоголя.
• Пересмотрите своё питание в сторону овощей, фруктов и злаков. Ограничьте потребление животного белка до 120 граммов в день, избегайте субпродуктов и жирных колбас.

Прогноз заболевания

Люди с подагрой обычно доживают до пожилого возраста. Почти 50% из них испытывают проблемы с почками, включая почечную недостаточность и образование камней.

Какой врач лечит подагру?

Подагру лечит ревматолог.

Вопрос-ответ

Как узнать, подагра у тебя или нет?

Чтобы узнать, есть ли у вас подагра, обратитесь к врачу, который проведет физический осмотр и назначит анализы, такие как анализ крови на уровень мочевой кислоты и, возможно, анализ суставной жидкости. Симптомы подагры включают внезапные и сильные боли в суставах, особенно в большом пальце ноги, отечность и покраснение.

Какой орган плохо работает при подагре?

Подагра — патология обмена веществ, сопровождаемая отложением солей в суставах и почках. Подагрические поражения возникают на всех суставах — от пальцев рук до пальцев ног. Если заболевание не лечить, это может привести к инвалидности.

Как вылечить подагру быстро?

К сожалению, от подагры вылечиться полностью нельзя, но ее можно контролировать. Для этого необходимо изменить характер питания, соблюдать диету. Больному следует отказаться от приема алкоголя, ограничить употребление в пищу мясных продуктов, исключить мясные бульоны, копчености, бобовые, острые приправы.

Каковы первые симптомы подагры?

Характерный симптом подагры — внезапное начало с поражением суставов большого пальца ноги и острой болью в нем. В целом при этом заболевании больше страдают именно суставы нижних конечностей. Они отекают, нарушается их подвижность, кожа становится красной, увеличивается ее локальная температура.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Ограничьте потребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и алкоголь. Вместо этого увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в вашем рационе.

СОВЕТ №2

Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь организму выводить мочевую кислоту и снизить риск обострений подагры.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный вес и улучшить общее состояние здоровья, что может снизить риск приступов подагры.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу для назначения лечения. Если у вас уже диагностирована подагра, следуйте рекомендациям врача и принимайте назначенные препараты для контроля уровня мочевой кислоты в крови.