Льняное масло: польза и вред

Применение при гипертонии

При гипертонии важно знать, как льняное масло влияет на давление. Увеличение его доли в рационе на 1% снижает давление на 5 мм рт. ст. Одна столовая ложка масла может снизить давление на 9 мм рт. ст.

На начальных стадиях заболевания, когда артериальное давление не превышает 150/90, рекомендуется употребление масла. Суточная доза — 4 чайные ложки: по две в обед и перед сном. Масло следует принимать за час до еды.

Прием после инсульта

Льняное масло помогает разжижать кровь, что важно для людей, перенесших инсульт или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рекомендуется принимать 1 чайную ложку масла до еды для ускорения восстановления.

Масло способствует улучшению кровообращения и регенерации тканей, что полезно при варикозе. Для профилактики заболеваний сердца и сосудов достаточно 1 чайной ложки масла перед едой.

Что собой представляет льняное масло

Льняное масло сохраняет свои позиции на рынке благодаря экологичности и антисептическим свойствам. Оно заполняет микротрещины в древесине, предотвращая накопление влаги и повышая эластичность.

Образующаяся защитная пленка обладает водоотталкивающими свойствами и высокой адгезией, не отслаиваясь от древесины. После высыхания пленка не поддерживает горение, что важно для отделки деревянных изделий. Средний расход масла составляет 60 г/м², но он может увеличиваться в зависимости от пористости древесины.

Льняное масло получают путем отжима семян, с использованием холодного или горячего метода. Существует классификация по количеству примесей: рафинированное (до 0,05%) и нерафинированное (0,05-0,15%). Для обработки древесины используют нерафинированное масло.

На рынке представлены чистое масло и олифа (масло с добавками). Олифа проходит термическую обработку и содержит химические присадки для ускорения высыхания. Обработка древесины льняным маслом требует нанесения 5-7 слоев, каждый из которых сохнет несколько дней.

Льняное масло имеет высокую истираемость и подвержено механическим повреждениям. Олифа, в отличие от масла, образует прочную пленку на поверхности и быстро сохнет.

Несмотря на недостатки, льняное масло продолжает использоваться для обработки деревянных изделий, особенно из ценных пород.

В чем польза льняного масла

Льняное масло содержит:

• полиненасыщенные жирные кислоты (олеиновую, линолевую, альфа-линолевую);
• микроэлементы (цинк, марганец, магний, кальций);
• витамины (А, D, С, Е);
• антиоксиданты.

Рекомендуется употреблять льняное масло натощак при различных заболеваниях, включая болезни печени, бесплодие, ожирение, воспаления и проблемы с эрекцией.

Льняное масло укрепляет иммунитет, способствует восстановлению после болезней, снижает холестерин, нормализует давление и улучшает обмен веществ. Оно также помогает заживлению ран, замедляет псориаз и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Вред от применения льняного масла

Льняное масло противопоказано при:

• заболеваниях крови;
• полипах кишечника;
• хроническом панкреатите;
• геморрое;
• гастрите с повышенной кислотностью;
• холецистите.

При возникновении тошноты следует прекратить прием масла и обратиться к врачу. Беременным и кормящим женщинам следует быть осторожными с этим продуктом, так как он может попасть в молоко.

Льняное масло может вызвать аллергию, вздутие и диарею. Максимальная доза — 2 столовые ложки в сутки для взрослых, обычная доза — 1-1,5 ложки. Хранить масло следует в прохладном, затемненном месте.

Льняное масло для лечения простудных заболеваний

Для лечения простуд можно использовать смесь льняного масла с эфирными маслами сосны, тимьяна, чабреца и душицы. Она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием:

• При фарингите и ангине полоскать горло смесью.
• При насморке закапывать в нос.
• При кашле делать ингаляции.
• При отите использовать турунды с масляной смесью.
• При герпесе наносить на пораженные участки.

Польза и вред для организма женщины

Льняное масло помогает:

• облегчить менструальные боли;
• стимулировать репродуктивные органы;
• улучшить функции матки;
• предотвратить негативные эффекты климакса.

Противопоказания включают высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, что может вызвать гормональные нарушения.

Польза для волос

Маски с льняным маслом укрепляют волосы и восстанавливают их структуру. Популярные рецепты включают смеси с витаминами и лимонным соком.

Для кожи лица и тела

Льняное масло помогает при дерматологических проблемах, таких как ожоги, экземы и угревая сыпь. Оно регенерирует клетки и улучшает состояние кожи.

При беременности и после родов

Масло полезно для формирования плода, но его следует избегать в первые 4-5 недель после родов и при лактации.

Льняное масло в косметологии

Льняное масло используется для пилинга тела, ухода за руками и волосами. Оно помогает улучшить состояние кожи и укрепить ногти.

Льняное масло в капсулах

Капсулы с льняным маслом удобны для приема и имеют аналогичные полезные свойства. Начинать с 1 капсулы, увеличивая до 2-3. Принимать на голодный желудок.

Польза и вред льняного масла

Льняное масло улучшает циркуляцию крови, снижает риск тромбов и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Оно обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами.

Для женщин

Льняное масло регулирует менструальный цикл и помогает при менопаузе. Оно улучшает состояние кожи и волос.

Для мужчин

Масло улучшает потенцию и гормональный фон, повышая физическую выносливость.

Для детей

Льняное масло используется для лечения раздражений кожи и как добавка в питание.

Противопоказания и вред льняного масла

Льняное масло противопоказано при:

• терапии антикоагулянтами;
• холецистите;
• аллергии на компоненты;
• онкологических заболеваниях.

При неправильном употреблении может вызвать побочные эффекты.

От чего помогает и лечит льняное масло

Льняное масло используется для лечения атеросклероза, язвы желудка, заболеваний печени и суставов. Оно также помогает при простатите и онкологических заболеваниях.

Выводы

Льняное масло обладает множеством полезных свойств и может использоваться в виде капсул. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.