Причины, симптомы, как убрать отёки под глазами? Полезные советы и рекомендации

Почему отекают глаза?

Под термином «отёки глаз» подразумевается накопление избыточной межтканевой жидкости в верхнем или нижнем веке, а не увеличение размера глазного яблока. Человеческий организм состоит на 60% из воды, большая часть которой находится внутри клеток, а меньшая — в межклеточном пространстве. Водный и электролитный баланс, а также функции различных органов поддерживают это соотношение на стабильном уровне. Когда баланс нарушается, чаще всего из-за патологических процессов, возникают отёки. Они особенно заметны под глазами из-за анатомических особенностей: кожа здесь тонкая, подкожно-жировая клетчатка рыхлая, сальные железы отсутствуют, а мышечная активность невысока. В этой зоне расположено множество кровеносных сосудов. Важно различать отёки и мешки под глазами.

Мешки под глазами формируются, когда кожа теряет упругость и эластичность, что обычно происходит с возрастом, и не может поддерживать жировую клетчатку вокруг века. Отёки, в свою очередь, представляют собой избыток межтканевой жидкости, возникающий из-за нарушений обмена веществ.

Существует множество причин отёков верхних или нижних век:

• Воспалительные процессы. Основные признаки: покраснение кожи века, повышение температуры в области воспаления и болезненные ощущения при нажатии. Воспаление может быть вызвано различными заболеваниями, такими как рожистое воспаление, фурункулёз, ячмень, халязион, а также простуда или насморк. Чаще всего затрагивается верхнее веко.
• Отёки как симптом заболеваний внутренних органов. Они могут возникать при патологиях щитовидной железы, гипофиза, сердечно-сосудистой системы, почек и нарушениях венозного оттока. Такие отёки обычно симметричны и наиболее заметны утром, уменьшаясь в течение дня. Утренние отёки могут указывать на проблемы с почками, тогда как вечерние — на нарушения в сердечно-сосудистой системе. При подозрении на более серьезные заболевания стоит обратиться к врачу.
• Аллергические реакции. Обычно отёки локализуются на верхнем веке и могут возникать с одной стороны лица. Они развиваются быстро и также быстро исчезают. Аллергены могут быть различными: лекарства, косметика, продукты питания и растения. Местные аллергические реакции могут проявляться покраснением слизистой, зудом и ощущением «песка в глазах», а также насморком и чиханием.
• Гормональные изменения и беременность. Увеличение уровня эстрогена у женщин перед менструацией может привести к задержке жидкости в тканях, вызывая отёки под глазами. Изменения гормонального фона могут происходить в период полового созревания, климакса или при лечении гормональными препаратами. Многие женщины замечают отёки во время беременности, особенно в третьем триместре. Если отёки сохраняются на протяжении всей беременности и сопровождаются резким увеличением веса, стоит проконсультироваться с врачом, так как это может указывать на проблемы с почками или другие патологии.
• Механические повреждения. Сюда относятся травмы, такие как ушибы, переломы черепа, ожоги и укусы насекомых, которые могут вызвать отёк и гематомы. Отёк может возникнуть не только в области век, но и при травмах головы, так как повреждаются кровеносные сосуды, и жидкость под действием силы тяжести перемещается вниз. Такие отёки, как правило, исчезают самостоятельно в короткие сроки.
• Нарушение венозного и лимфатического оттока. Различные хирургические процедуры, особенно косметические, могут привести к нарушению оттока лимфы и венозной крови, что вызывает накопление межклеточной жидкости и отёки под глазами.
• Генетическая предрасположенность. Если отёки начали проявляться в детстве или юности без видимых причин, и у родителей также наблюдаются подобные проблемы, это может указывать на наследственную предрасположенность к отёкам, связанную с избыточным развитием жировой ткани вокруг глаз.
• Зрительное перенапряжение и общее переутомление. Эти факторы часто приводят к отёкам под глазами. Длительная работа за компьютером, вождение автомобиля в плохих условиях, чтение при искусственном освещении вызывает напряжение глазных мышц, что нарушает кровоснабжение век. Это приводит к накоплению жидкости и образованию отёков, которые мешают нормальному кровообращению. Переутомление также нарушает режим сна, что отражается на внешнем виде, в частности, в виде отёков под глазами.
• Возраст. Кожа под глазами тонкая и с возрастом становится ещё более уязвимой. Снижение тургора, мышечная слабость и деградация связок, а также хрупкость костной ткани глазницы затрудняют поддержание жировой ткани вокруг глаз. С возрастом почки работают менее эффективно, и процессы водно-электролитного обмена замедляются, что приводит к хроническим отёкам.
• Избыточное потребление соли. Соль задерживает воду в организме, особенно если она употребляется перед сном. Регулярное потребление пересолённых блюд и консервов приводит к накоплению жидкости в жировой ткани вокруг глаз, что вызывает отёки. После употребления солёной пищи возникает жажда, что приводит к увеличению потребления жидкости, которая, благодаря соли, выводится хуже. Это создает замкнутый круг: солёная пища — жажда — плохое выведение жидкости — отёки.

Врачи отмечают, что отёки под глазами могут возникать по различным причинам, включая недостаток сна, стресс, неправильное питание и аллергические реакции. Часто они связаны с задержкой жидкости в организме, что может быть следствием чрезмерного потребления соли или обезвоживания. Симптомы включают припухлость, тёмные круги и ощущение тяжести. Для устранения отёков специалисты рекомендуют следить за режимом сна, употреблять достаточное количество воды и ограничить потребление солёной пищи. Также полезны холодные компрессы и специальные гели для кожи вокруг глаз. Важно помнить, что если отёки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения серьёзных заболеваний.

Мешки под глазами: как убрать? Какая причина отека под глазами? 👁

Какие ещё могут быть причины отёка под глазами?

Помимо физиологических и патологических процессов в организме, отёки могут возникать под влиянием индивидуальных характеристик человека. В первую очередь это связано с рационом питания, вредными привычками и образом жизни.

Стиль жизни

Любители ярких и шумных вечеринок, которые продолжаются до утра, рискуют столкнуться с отёками под глазами на следующий день. Причины этого явления разнообразны: употребление алкоголя или наркотиков, чрезмерное количество сладких и газированных напитков, яркое искусственное освещение и недостаток полноценного сна. Все эти факторы способствуют образованию отёков.

Появление или отсутствие припухлостей в области глаз напрямую связано с образом жизни. Важно обратить внимание на простые профилактические меры: проветривание комнаты перед сном (недостаток кислорода также может вызывать отёки), разумное пребывание на солнце (избыточное ультрафиолетовое излучение ускоряет старение кожи), а также физическая активность и гимнастика.

Следует избегать спиртных напитков, крепкого кофе и жирной, острой или солёной пищи, особенно вечером. Курение и алкоголь лучше исключить не только на ночь, но и в целом — они приносят вред. Также важно пить больше жидкости в течение дня — до 2 литров, причем основную часть объёма желательно употреблять до 14 часов. При недостатке жидкости организм начинает использовать свои «скрытые» запасы, откладывая воду, в том числе и под глазами, что приводит к образованию мешков.

Отёки под глазами — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто говорят о различных причинах их появления, среди которых недосып, стресс, неправильное питание и аллергические реакции. Симптомы, как правило, проявляются в виде припухлостей и тёмных кругов, что делает взгляд уставшим и болезненным.

Чтобы избавиться от отёков, многие рекомендуют простые, но эффективные методы. Например, холодные компрессы или кубики льда помогают сузить сосуды и уменьшить отёчность. Также полезно следить за режимом сна и пить достаточное количество воды, чтобы избежать задержки жидкости. Некоторые предпочитают использовать специальные кремы с кофеином или экстрактами растений, которые способствуют улучшению микроциркуляции. Важно помнить, что если отёки становятся постоянными, стоит обратиться к врачу для исключения серьёзных заболеваний.

ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами: НЕОЖИДАННЫЕ причины и одно полезное упражнение

Слёзы. Особенно на ночь

Многие из нас замечали, что после слёз, пролитых в моменты печали, под глазами появляются отёки. Особенно это заметно на следующий день, если плакали перед сном. Причина в том, что слёзная жидкость содержит соль, которая задерживает межтканевую жидкость.

Слёзы действуют как «двойной агент»: соль не только удерживает воду, но и раздражает нежную кожу под глазами, вызывая местное воспаление и отёчность. Учитывая, что слёзы часто сопровождаются сильными эмоциями, близкими к стрессу, бессонницей и, возможно, рюмочкой коньяка для успокоения, неудивительно, что утром мы можем обнаружить отёки и тёмные круги под глазами.

Использование косметики

Использование косметических средств само по себе не вызывает отёков. Важным аспектом является правильное применение дополнительных аксессуаров и инструментов для ухода за собой. Первое правило: каждый вечер необходимо смывать макияж, который был нанесён утром. Делать это следует не в последний момент перед сном, а за несколько часов до него, чтобы кожа могла отдохнуть и немного «подышать».

Для удаления декоративной косметики используйте только специализированные средства, а не обычное мыло, которое может пересушить кожу. После умывания аккуратно промокните лицо мягким полотенцем, избегая трения, чтобы не растягивать и не ослаблять кожу.

Важно внимательно ознакомиться с составом ночного крема (если он используется). В нём не должно быть ингредиентов, создающих плёнку на коже, так как это может привести к отёкам на утро. Кроме того, соблюдайте меру в использовании декоративной косметики, особенно в области глаз. Избыточное количество косметики может вызвать закупорку пор, местное раздражение и, как следствие, отёки под глазами.

Почему появляются отёки? Основные причины, диагностика, рекомендации / Доктор Виктор

Отёки под глазами по утрам

По наличию отёков можно сделать вывод о состоянии здоровья человека, его питании и образе жизни. Важно различать причины появления мешков под глазами. Отёки могут быть физиологическим явлением, когда жидкость накапливается в межтканевом пространстве за ночь: во время сна активность снижается, а процессы в организме замедляются. Обычно такие утренние отёки проходят самостоятельно. Хорошее самочувствие, активный образ жизни, способствующий отличному кровообращению, отсутствие жалоб и влияние силы тяжести — все эти факторы способствуют быстрому исчезновению отёков.

Тем не менее, утренняя припухлость может указывать на нездоровый образ жизни. Это сигнал о необходимости пересмотреть режим и рацион, отказаться от вредных привычек и заняться физической активностью. В большинстве случаев такие отёки имеют физиологическую природу, и решение проблемы зависит от самого человека, у которого «мешки» под глазами.

Однако не стоит забывать, что отёки по утрам могут быть признаком различных заболеваний, особенно почек и печени. Если отёки появляются постепенно, особенно на фоне других симптомов, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой.

В любом случае, если отёки возникают слишком часто и не связаны с внешними факторами, механическими повреждениями или известными заболеваниями, рекомендуется обратиться к врачу-терапевту.

Как убрать отёки под глазами?

Справиться с отёками, особенно если они не вызваны заболеванием, можно в домашних условиях. Для этого не потребуется много времени, усилий или денег. Большинство методов просты и доступны. Попробовав разные варианты, вы сможете выбрать наиболее подходящее решение, учитывая свои особенности, образ жизни и свободное время. Эффективно бороться с отёками помогут компрессы, массажи, ванночки и маски.

Массаж

Нетрадиционная медицина предлагает эффективный способ борьбы с отеками под глазами с помощью массажа. Легкие круговые движения, направленные к ушам, не только уменьшают отеки, но и активируют биоактивные точки на скулах, отвечающие за здоровье глаз. Чтобы сделать массаж более деликатным и менее травматичным для чувствительной кожи, рекомендуется смочить кончики пальцев натуральным эфирным маслом. Однако не используйте его в чистом виде; лучше смешайте несколько капель с косметическим маслом, например, оливковым, и приступайте к процедуре. Этот метод не подходит для людей с проблемами давления. В таких случаях можно воспользоваться массажем с кубиками льда. Эффект будет еще лучше, если заморозить отвар ромашки, петрушки или зеленого чая. Осторожно проводите льдом от глаз к щекам, как бы выдавливая отеки вниз. Главное — не переусердствовать, так как косметический эффект достигается за счет охлаждения кожи и улучшения кровообращения, а не ее замораживания. Избегайте переохлаждения лица, чтобы не столкнуться с простудой или гайморитом. Если вы не уверены, проще всего каждое утро протирать кожу под глазами кусочками льда с отварами ромашки, череды или шалфея.

Контрастные ванночки также положительно влияют на состояние кожи вокруг глаз. Для этого налейте в две миски теплую и холодную подсоленную воду. Возьмите два полотенца и, попеременно смачивая их в воде, прикладывайте к глазам на несколько минут, не оказывая сильного давления. Завершите процедуру умыванием теплой водой.

Компрессы

Компрессы с чаем, будь то черный или зеленый, эффективно помогают справиться с мешками под глазами благодаря танинам и кофеину. Танины обладают вяжущими свойствами, что уменьшает отеки, а кофеин, сужая сосуды, снижает припухлость кожи. Также стоит упомянуть ромашковый чай. Его натуральные противовоспалительные свойства успокаивают кожу и снимают раздражение вокруг глаз, уменьшая покраснение и отечность. Для борьбы с мешками под глазами используйте ватные диски, смоченные в чае, или заварочные пакетики, прикладывая их к глазам на 15–20 минут.

Витамин Е также обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Для приготовления компресса добавьте несколько капель витамина в прохладную воду и тщательно перемешайте. Смочите ватные шарики в полученной смеси и держите их на глазах около 20 минут. Такой компресс не только предотвращает утренние отеки и темные круги под глазами, но и положительно влияет на чувствительную кожу вокруг глаз, питая, смягчая и разглаживая её.

Медикаментозное лечение

Одним из самых эффективных способов борьбы с отеками являются «уколы красоты» с Пиноксидами. Это средство активно используется для уменьшения мешков под глазами, так как оно улучшает кровообращение и способствует рассасыванию отечностей.

Для устранения отеков важно вывести из организма избыточную жидкость. Если местные методы не помогают, можно рассмотреть прием мочегонных препаратов. Однако помните, что такие средства выводят не только жидкость, но и полезные вещества, например, кальций. Поэтому их следует сочетать с витаминами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний и насколько оправдано применение медикаментов для лечения отеков в вашем случае.

Маски для здоровой кожи вокруг глаз

Если отёки появляются регулярно, стоит начать с их систематического устранения. Маски для уменьшения покраснения и припухлости под глазами следует делать так же часто, как и обычные маски для лица, с продолжительностью 15-25 минут. После этого их нужно смывать водой комнатной температуры.

Одними из наиболее популярных являются маски с яичным белком. Он обладает подтягивающим эффектом и значительно улучшает состояние кожи вокруг глаз. Маска из клубники также эффективна: она подтягивает, освежает и разглаживает кожу. Для этого охлаждённые ягоды нарезают тонкими ломтиками и накладывают на область под глазами.

Эффективны и маски из петрушки. Мелко нарезанную зелень можно хранить в холодильнике. Если она станет немного сухой, перед использованием достаточно сбрызнуть её водой. Для чувствительной и сухой кожи рекомендуется смешать петрушку со сметаной.

Для профилактики отёков вечером можно использовать гречневые лепёшки для аппликаций на кожу вокруг глаз. Их легко приготовить: прокалённую на сковороде гречку измельчите в муку с помощью кофемолки, затем разведите водой до густоты теста и сформируйте кружочки нужного размера.

Натёртые яблоки также помогут уменьшить припухлость кожи. Если у вас нет времени, просто подержите очищенный ломтик яблока на воспалённом участке.

Гелевые маски — удобное, эффективное и недорогое средство. Их можно приобрести в любой аптеке и использовать в любое время, когда под рукой нет необходимых ингредиентов. Перед применением маску нужно охладить в течение 15 минут (в прохладной воде или холодильнике), после чего можно наносить на лицо.

В косметических салонах предлагают различные процедуры с использованием охлаждающих кремов, масок или гелей для решения этой проблемы, но будьте готовы к значительным затратам. Однако уменьшить отёчность и снять раздражение можно с не меньшим успехом и в домашних условиях.

Быстрые методы борьбы с кругами под глазами

Если у вас нет возможности следовать строгой диете, принимать таблетки для выведения лишней жидкости или проходить курс массажа, попробуйте быстрые методы устранения отёков. Эти способы помогут временно уменьшить припухлость и воспаление кожи, но не решат проблему полностью, особенно если она связана с нарушениями в организме. Вот несколько эффективных способов борьбы с отёчностью и покраснением кожи вокруг глаз:

• Нарежьте охлаждённый сырой картофель на тонкие пластины и положите их на глаза, захватывая область под нижним веком. Оставьте на двадцать минут. Это один из самых действенных методов для уменьшения отёков.
• Кисломолочные продукты также хорошо справляются с покраснением и припухлостью. Смочите ватный диск в холодном молоке и приложите его к векам на полчаса. Это поможет избавиться от лишней жидкости, накопившейся после праздников или долгих вечеринок.
• Компрессы с огурцом популярны благодаря способности снимать раздражение, отёчность и зуд на воспалённых участках кожи. Просто приложите ломтики огурца к коже вокруг глаз и оставьте на 10-15 минут.
• Необычный, но эффективный способ – использование металлических ложек. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, что способствует уменьшению припухлости. Меняйте ложки по мере их нагревания, так как именно холодный металл обеспечивает наилучший результат.

Профилактика возникновения отёков под глазами

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание с достаточным количеством полезных продуктов, низким содержанием соли и высоким уровнем жидкости — ключевые меры профилактики отёков под глазами.

Существуют и дополнительные советы, которые помогут справиться с припухлостями вокруг глаз.

Утренние отёки во многом зависят от позы во время сна. Оптимально спать на спине, избегая положения на животе или боку. Для предотвращения накопления жидкости под глазами можно использовать дополнительную подушку, чтобы голова была немного приподнята.

Тем, кто страдает от аллергии, рекомендуется заранее принимать меры против её сезонных проявлений и избегать контакта с аллергенами.

Не забывайте о солнцезащитных средствах, которые необходимы не только летом, но и зимой. Ультрафиолетовые лучи могут ослаблять и способствовать преждевременному старению нежной кожи вокруг глаз.

Вопрос-ответ

Что может вызывать отёки под глазами?

Отёки под глазами могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток сна, аллергические реакции, чрезмерное потребление соли, гормональные изменения, а также наследственную предрасположенность. Также отёки могут возникать из-за усталости или длительного нахождения за экраном компьютера.

Какие домашние средства могут помочь уменьшить отёки?

Существует несколько домашних средств, которые могут помочь уменьшить отёки под глазами. К ним относятся компрессы с холодной водой или чаем, огуречные ломтики, а также использование охлаждённых чайных пакетиков. Эти методы помогают сузить кровеносные сосуды и уменьшить отёчность.

Когда стоит обратиться к врачу по поводу отёков под глазами?

Если отёки под глазами становятся постоянными, сопровождаются болью, зудом или другими симптомами, такими как покраснение или изменение зрения, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьёзных заболеваний, таких как аллергии, инфекции или проблемы с почками.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Употребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отёки под глазами. Постарайтесь ограничить потребление солёных продуктов и добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.

СОВЕТ №2

Регулярно увлажняйте кожу вокруг глаз. Используйте кремы или гели, содержащие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота или кофеин, которые помогают уменьшить отёки и улучшают микроциркуляцию. Наносите их утром и вечером для достижения наилучшего эффекта.

СОВЕТ №3

Следите за режимом сна. Недостаток сна может способствовать образованию отёков под глазами. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, такие как темнота и тишина в комнате.

СОВЕТ №4

Попробуйте холодные компрессы. Применение холодных компрессов или специальных масок для глаз может помочь уменьшить отёки. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление, что делает глаза более свежими и отдохнувшими.