Причины метаболического синдрома

К основным факторам, способствующим возникновению метаболического синдрома, относятся предрасположенность к инсулинорезистентности, чрезмерное потребление жиров и недостаток физической активности.

Ключевую роль в формировании данного синдрома играет инсулинорезистентность. Этот гормон выполняет множество жизненно важных функций в организме, но его главная задача — взаимодействие с рецепторами, чувствительными к инсулину, расположенными на мембранах клеток. При правильном взаимодействии запускается процесс переноса глюкозы внутрь клетки. Инсулин необходим для открытия «ворот» для глюкозы. Однако, если рецепторы становятся нечувствительными к инсулину, глюкоза не может проникнуть внутрь клетки и начинает накапливаться в крови. В результате в кровотоке увеличивается уровень самого инсулина.

Таким образом, факторами, способствующими развитию метаболического синдрома, являются:

Врачи отмечают, что метаболический синдром представляет собой комплекс нарушений, связанных с обменом веществ, и его распространенность продолжает расти. Основными причинами являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность. Симптомы включают ожирение, высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови и дислипидемию. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как игнорирование этих признаков может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Лечение метаболического синдрома требует комплексного подхода, включающего изменение образа жизни, диету и физическую активность. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия для коррекции сопутствующих заболеваний. Врачи настоятельно рекомендуют регулярные медицинские осмотры для контроля состояния здоровья и предотвращения осложнений.

Метаболический синдром: следите за инсулином. Почему это важно?🛑

Предрасположенность к инсулинорезистентности

Некоторые люди имеют предрасположенность к инсулинорезистентности с рождения.

Мутации гена на 19-й хромосоме могут вызывать следующие проблемы:

• Клетки не получают достаточное количество рецепторов, чувствительных к инсулину.
• Рецепторы могут быть в достаточном количестве, но не реагировать на инсулин, что приводит к накоплению глюкозы и пищи в жировой ткани.
• Иммунная система может производить антитела, блокирующие рецепторы, чувствительные к инсулину.
• Поджелудочная железа может вырабатывать аномальный инсулин на фоне истощения клеток, отвечающих за синтез бета-белка.

Существует около 50 различных мутаций гена, способных вызывать инсулинорезистентность. Ученые считают, что чувствительность к инсулину у человека снизилась в процессе эволюции, что позволяло организму справляться с временным голодом. Древние люди часто сталкивались с нехваткой пищи. Однако в современном мире ситуация изменилась. Из-за избытка продуктов, богатых жирами и калориями, происходит накопление висцерального жира и развитие метаболического синдрома. Современному человеку часто не хватает пищи, и он в основном потребляет жирную еду.

[Видео] Доктор Берг — следите за инсулином при метаболическом синдроме. Почему это так важно?

Исследование из видео:

Преобладание пищи богатой на жиры

Ожирение – его степени и причины

Насыщенные жирные кислоты негативно влияют на фосфолипиды клеточных мембран, изменяя их структуру. Это мешает нормальному проникновению глюкозы в клетки. Кроме того, жиры имеют высокую калорийность по сравнению с углеводами и белками: 1 грамм жира содержит 9 ккал, тогда как белки и углеводы — всего 4 ккал. Поэтому избыточные килокалории, поступающие с пищей, накапливаются в организме в виде жировых запасов.

Метаболический синдром вызывает все большее беспокойство среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Многие отмечают, что основными причинами его развития являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность. Симптомы, такие как увеличение окружности талии, высокое кровяное давление и нарушения уровня сахара в крови, становятся тревожными сигналами для многих. Люди делятся опытом, как изменение рациона и регулярные физические нагрузки помогли им улучшить состояние. Лечение часто включает в себя комплексный подход: диета, физическая активность и, в некоторых случаях, медикаментозная терапия. Обсуждения на форумах показывают, что осведомленность о метаболическом синдроме растет, и многие стремятся к профилактике, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Реальная причина метаболического синдрома. Откажитесь от этого🙌

Гиподинамия

Недостаток физической активности — одна из причин метаболического синдрома. При низком уровне движения замедляется расщепление жиров с помощью липаз, что приводит к накоплению триглицеридов в жировой и мышечной тканях. Мышцы также получают меньше глюкозы. В результате может развиться метаболический синдром.

Приём лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты могут способствовать увеличению веса.

К таким препаратам относятся:

• Антипсихотики (например, Клозапин, Оланзапин, Рисперидон);
• Трициклические антидепрессанты;
• Лекарства, снижающие уровень сахара в крови (производные сульфонилмочевины, глитазоны);
• Глюкокортикоиды;
• Препараты для лечения эпилепсии (Карбамазепин, Вальпроевая кислота);
• Адреноблокаторы (бета- и альфа-);
• Антигистаминные препараты;
• Гормональные контрацептивы (гестагены).

Четыре основные причины (генетическая предрасположенность, неправильное питание, недостаток физической активности и использование медикаментов) играют ключевую роль в развитии метаболического синдрома.

Дополнительные факторы риска, влияющие на его появление:

• Ожирение;
• Мужской пол;
• Период после менопаузы;
• Злоупотребление вредными привычками;
• Пожилой возраст;
• Длительные психологические стрессы;
• Артериальная гипертензия;
• Некоторые заболевания (синдром Вернера, синдром семейной инсулинорезистентности, синдром Рабсона-Мендена).

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: Ожирение, инсулинорезистентность, холестерин, гипертония #докторжимба

Симптомы метаболического синдрома

Симптомы метаболического синдрома сложно распознать самостоятельно, особенно на ранних стадиях. Это заболевание развивается незаметно и, в отличие от многих других синдромов, не вызывает явных болезненных ощущений. Однако это не снижает его опасности. Одной из характерных черт метаболического синдрома является то, что цереброваскулярные заболевания и ишемия сердца могут протекать тяжело даже у молодых людей.

Клинические проявления заболевания следующие:

• Частые приступы плохого настроения, особенно в состоянии голода. Возможны немотивированная агрессия и раздражительность, связанные с недостатком глюкозы в мозге.
• Снижение работоспособности. Несмотря на высокий уровень сахара в крови, клетки испытывают нехватку глюкозы, что приводит к недостатку энергии.
• Синдром ночного апноэ. Во время сна человек может храпеть, не осознавая этого. В результате днём он ощущает сонливость из-за нарушенного ночного отдыха. Ночной храп увеличивает риск ишемической болезни сердца и инсульта, а также повышает вероятность профессиональных травм и дорожно-транспортных происшествий.
• Повышение артериального давления с развитием артериальной гипертензии даже у молодых пациентов. Давление может достигать высоких значений, не вызывая при этом характерных ощущений. Ночью давление не снижается, а иногда даже увеличивается. Офтальмологи фиксируют быстрое прогрессирование изменений на глазном дне. Контроль высокого давления при метаболическом синдроме представляет особую сложность.
• Возможное развитие нефрита (тубулоинтерстициального), что может проявляться повышением артериального давления и изменениями в моче, выявляемыми в лабораторных анализах (гипоизостенурия). У пациентов могут возникать приступы подагрического артрита из-за повышения уровня мочевой кислоты в крови.
• Абдоминальное ожирение, характеризующееся накоплением жира в области живота и плечевого пояса. Опасность заключается в том, что жир обвивает внутренние органы, что может привести к их сжатию и нарушению нормального функционирования. О наличии абдоминального ожирения можно говорить, если окружность талии у мужчин превышает 94 см, а у женщин — 80 см.
• Внешними признаками метаболического синдрома могут быть красные пятна на коже груди и шеи, указывающие на повышение артериального давления и спазмы сосудов.
• Возможны головные боли и боли в области сердца.
• Симптомы сахарного диабета включают постоянную жажду, ощущение сухости во рту, сонливость после еды, чрезмерную тягу к сладкому и другие.

Диагностика метаболического синдрома

Диагностика метаболического синдрома включает осмотр пациента, опрос и измерение окружности талии. Для установления диагноза учитываются следующие критерии:

• Повышение артериального давления выше 130/80 мм рт. ст.
• Снижение уровня ЛПВП ниже 1,2 ммоль/л.
• Увеличение триглицеридов свыше 1,7 ммоль/л.
• Повышение уровня ЛПНП более 3 ммоль/л.
• Нарушение толерантности к глюкозе.
• Уровень глюкозы в крови натощак превышает 6 ммоль/л.

Не обязательно наличие всех шести показателей для диагностики. Достаточно, чтобы у пациента было центральное ожирение и два дополнительных критерия. Врачи также используют различные методы диагностики, такие как ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления, эхокардиография, ультразвуковое исследование органов брюшной полости и компьютерная томография. Эти методы помогают оценить количество висцерального жира вокруг органов.

Лечение метаболического синдрома

Лечение метаболического синдрома включает медикаментозные и немедикаментозные методы, а также обязательную корректировку образа жизни пациента.

Основные цели, которые ставят перед собой врачи и пациенты:

• Снижение массы тела;
• Уменьшение артериального давления;
• Профилактика сердечно-сосудистых осложнений;
• Контроль обмена веществ.

Исследования показывают, что потеря всего лишь 10 кг веса может снизить риск общей смертности более чем на 20%. Вероятность смерти от сахарного диабета уменьшается на 30% и более, а от онкологических заболеваний, связанных с ожирением, – на 40%. Снижение веса также приводит к уменьшению артериального давления и уровня глюкозы в крови на 50%, а также к улучшению таких показателей, как общий холестерин, ЛПНП и триглицериды, с увеличением уровня ЛПВП на 8%.

Немедикаментозная терапия включает:

• Соблюдение диеты с низким содержанием калорий;
• Изменение пищевых привычек;
• Ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек;
• Ведение дневника питания;
• Регулярные физические нагрузки.

Физическая активность должна быть постоянной. Рекомендуется заниматься ходьбой, бегом, плаванием и другими видами активности. Достаточно четырёх занятий средней интенсивности в неделю, продолжительность которых составляет не менее 30 минут. По статистике, около 5% пациентов с метаболическим синдромом достигают положительных результатов без медикаментов.

В некоторых случаях немедикаментозная терапия может потребовать назначения препаратов. Для снижения веса применяются следующие группы лекарств:

• Препараты, уменьшающие аппетит: Мазиндол, Сибутрамин, Флуоксетин, Фентермин и другие;
• Препараты, способствующие увеличению расхода энергии: Сибутрамин, Эфедрин, Кофеин;
• Орлистат помогает уменьшить всасывание питательных веществ.

Для лечения ожирения чаще всего используются два препарата – Орлистат и Сибутрамин.

Другие медикаментозные назначения включают:

• Лечение гипергликемии с помощью препаратов, стимулирующих выработку инсулина, таких как Глибенкламид и Глимепирид. Для повышения чувствительности тканей к инсулину применяются инсулин-сенситайзеры, например, Троглитазон, Розиглитазон и Пиоглитазон;
• Для коррекции артериального давления используются ингибиторы АПФ (Эпросартан, Валсартан и другие) и агонисты имидазолиновых рецепторов (Моксонидин, Рилменидин). Если сердечная недостаточность отсутствует, возможно применение препаратов группы дилтиазема и верапамила;
• При ишемической болезни сердца и тахикардии целесообразно назначение Метопролола и Бисопролола;
• Статины, такие как Симвастатин, Ловастатин и Правастатин, показаны пациентам с метаболическим синдромом, так как они относятся к группе повышенного риска сердечно-сосудистых осложнений. Рекомендуется избегать приёма НПВС, грейпфрутового сока и алкоголя.

Что касается хирургического вмешательства, оно может быть необходимо для лечения ночного храпа. Показанием к операции является наличие более 20 эпизодов апноэ за ночь. Наиболее распространённой методикой является увулопалатофарингопластика.

Вопрос-ответ

Как понять, что у тебя метаболический синдром?

Метаболический синдром можно заподозрить, если у вас есть несколько из следующих признаков: абдоминальное ожирение (объем талии более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин), повышенное артериальное давление (140/90 мм рт. ст. и выше), повышенный уровень сахара в крови (натощак 5.6 ммоль/л и выше) и повышенный уровень триглицеридов (1.7 ммоль/л и выше) или низкий уровень HDL-холестерина (менее 1.0 ммоль/л у мужчин и менее 1.3 ммоль/л у женщин). Если у вас есть хотя бы три из этих факторов, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Почему возникает метаболический синдром?

Как правило, метаболический синдром развивается под действием внешних факторов, таких как неправильное питание, стресс и гиподинамия. Патология может возникнуть и в результате наследственной предрасположенности к артериальной гипертензии, сахарному диабету второго типа или наследственным нарушениям обмена холестерина.

Каким заболеванием страдают наиболее чаще при метаболическом синдроме?

Метаболический синдром — состояние, предрасполагающее к эндокринным заболеваниям. Без лечения у людей с таким диагнозом в будущем часто развиваются сахарный диабет, а также сердечно-сосудистые патологии и различные нарушения во внутренних органах.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно следите за своим весом и индексом массы тела (ИМТ). Избыточный вес является одним из основных факторов риска метаболического синдрома. Постарайтесь поддерживать здоровый вес с помощью сбалансированного питания и физической активности.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, насыщенных и трансжиров, чтобы снизить риск развития метаболического синдрома и улучшить общее состояние здоровья.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, такой как быстрая ходьба или плавание. Это поможет улучшить обмен веществ и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Проверяйте уровень сахара в крови и холестерина. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить ранние признаки метаболического синдрома и позволят вам своевременно принять меры для его предотвращения или лечения.