15 трав для иммунитета с мощной противовирусной активностью для здоровья

1. Орегано

Орегано — известная пряность из семейства яснотковых, к которому относится и мята. В России орегано чаще называют душицей. Лечебные свойства этой травы обусловлены активными растительными компонентами, среди которых выделяется карвакрол. Он славится бактерицидными и противовирусными свойствами.

В одном из научных экспериментов было установлено, что масло орегано и карвакрол способны подавлять активность мышиного норовируса (MNV) всего за 15 минут. Этот вирус является основной причиной желудочного гриппа у людей. Мышиный норовирус очень заразен и по структуре напоминает человеческий, что позволяет использовать его в лабораторных исследованиях, так как выращивать норовирус человека в искусственных условиях сложно.

Масло орегано и карвакрол продемонстрировали высокую эффективность против:

• Вируса простого герпеса 1 типа (ВПГ-1).
• Ротавируса — одной из самых распространенных причин диареи у младенцев и детей.
• Респираторно-синцитиального вируса (RSV), вызывающего острые респираторные инфекции.

Врачи отмечают, что использование трав для укрепления иммунной системы становится все более популярным среди пациентов. Многие из них обращают внимание на растения с противовирусной активностью, такие как эхинацея, женьшень и астрагал. Эти травы, по мнению специалистов, могут способствовать повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Например, эхинацея известна своей способностью активировать иммунные клетки, что помогает в борьбе с вирусами. Женьшень, в свою очередь, улучшает общее состояние организма и повышает уровень энергии. Однако врачи предупреждают, что травы не заменяют традиционные методы лечения и профилактики. Они рекомендуют использовать их в качестве дополнения к основным терапевтическим мерам, особенно в период эпидемий. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и консультироваться с врачом перед началом приема любых растительных препаратов.

3 напитка которые повышают иммунитет

2. Шалфей

Шалфей на протяжении веков используется в народной медицине как противовирусное средство. Это ароматное травянистое растение является близким родственником мяты.

Противовирусные свойства шалфея обусловлены наличием сафицинолида, сальвина и хлорогеновой кислоты. Эти ценные вещества содержатся в листьях и стеблях растения.

Научные исследования подтвердили, что шалфей активен против вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающего СПИД. Фитохимические соединения в листьях шалфея подавляют активность ВИЧ и препятствуют его проникновению в клетки-мишени.

Эффективность шалфея в борьбе с вирусами также была доказана в отношении вируса везикулярного стоматита Индианы, опасного для сельскохозяйственных животных, и вируса простого герпеса 1 типа, поражающего людей.

3. Базилик

Ароматный базилик делится на несколько категорий. Все его сорта — пряные, сладкие и столовые — содержат вещества с противовирусными свойствами.

Химический состав базилика тщательно исследован. В его листьях найдены апигенин и урсоловая кислота, которые эффективно борются с энтеровирусами, вирусами гепатита В и герпеса.

Согласно рецептам Аюрведы, известен вид Туласи — священный базилик. Это название он получил благодаря способности поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, облегчать боль и бороться с вирусными заболеваниями.

Для изучения противовирусных свойств базилика был проведён медицинский эксперимент. В нём участвовали 24 здоровых взрослых человека, которым в течение 4 недель ежедневно давали по 300 мг экстракта базилика. По истечении этого времени в крови участников значительно возросло количество клеток-киллеров и Т-хелперов, которые играют ключевую роль в иммунной системе, защищая организм от вирусов.

Многие люди все чаще обращаются к природным средствам для укрепления иммунной системы, и травы с противовирусной активностью становятся особенно популярными. Например, эхинацея известна своими свойствами, способствующими повышению защитных функций организма, а шалфей помогает в борьбе с воспалениями. Череда и мелисса также находят признание за свои успокаивающие и укрепляющие свойства.

Люди отмечают, что использование имбиря и куркумы в рационе не только улучшает общее самочувствие, но и помогает в профилактике простудных заболеваний. Чеснок, благодаря своим антимикробным свойствам, считается настоящим природным антибиотиком.

Многие делятся положительным опытом применения таких трав, как женьшень и родиола розовая, которые помогают справляться со стрессом и повышают устойчивость к вирусам. В целом, растительные средства становятся важной частью повседневной жизни, и их популярность продолжает расти.

Противовирусные травы, о которых вы не знали 🍃

4. Фенхель

Фенхель долго используется как ароматная пряность и эффективное средство против вирусов. Некоторые люди отмечают, что его вкус напоминает сладкий корень, в то время как другие сравнивают его с укропом и мятой.

Научные исследования подтвердили значительное противовирусное действие экстракта фенхеля. Он способен подавлять активность вирусов парагриппа 3 типа (PI-3), вызывающих респираторные заболевания у крупных домашних животных. В эфирном масле фенхеля найден транс-анетол — вещество с сильным противовирусным эффектом против вирусов герпеса.

Медицинские исследования показали, что фенхель укрепляет иммунную систему и снижает воспалительные процессы, что помогает облегчить симптомы различных вирусных инфекций.

5. Чеснок

На протяжении веков чеснок использовался в народной медицине. Он помогает облегчить симптомы различных заболеваний и эффективно борется с вирусными инфекциями.

В одном из экспериментов была подтверждена эффективность чеснока против вируса папилломы человека. В исследовании участвовали 23 взрослых с бородавками, которые дважды в день обрабатывали пораженные участки кожи экстрактом чеснока. Уже через 1-2 недели наблюдался положительный результат — кожа полностью очищалась.

Лабораторные исследования также показали, что чеснок активен против вирусов гриппа типов А и В, ВИЧ, вируса простого герпеса 1 типа, а также возбудителей вирусной пневмонии и риновируса, который вызывает большинство простудных заболеваний.

Изучение свойств чеснока подтвердило его способность усиливать иммунную систему, способствуя образованию защитных клеток, которые эффективно противостоят вирусным инфекциям.

Эхинацея трава инструкция по применению препарата: Показания, как применять, обзор препарата

6. Мелисса

Мелисса, известная как трава для чая, обладает множеством целебных свойств.

Это растение богато эфирными маслами и фитохимическими соединениями, которые проявляют сильную противовирусную активность. Лабораторные исследования подтвердили её эффективность против вирусов, таких как вирус птичьего гриппа, ВИЧ-1, вирус герпеса и энтеровирус, способный вызывать серьезные инфекционные заболевания у младенцев и детей раннего возраста.

7. Мята перечная

Листья мяты часто добавляют в чай, настои и экстракты, рекомендуемые для лечения вирусных инфекций. Эфирные масла мяты содержат натуральные противовирусные вещества. В листьях также присутствуют розмариновая кислота и ментол, которые помогают уменьшить воспалительные симптомы и активность вирусов.

Лабораторные исследования подтвердили, что экстракт листьев мяты перечной может снижать активность респираторно-синцитиального вируса (RSV), вызывающего серьезные заболевания дыхательной системы. Кроме того, у данного растения выявлены заметные противовоспалительные свойства.

8. Розмарин

Розмарин стал популярной пряностью благодаря своей универсальности. Он отлично сочетается с большинством продуктов. Однако не стоит забывать о его лечебных свойствах, связанных с высоким содержанием полезных веществ, в частности олеаноловой кислоты.

Олеаноловая кислота обладает мощными противовирусными свойствами. Лабораторные исследования подтвердили её эффективность против вирусов гриппа, ВИЧ, герпеса и гепатита.

Экстракт розмарина рекомендуется использовать в рамках комплексного лечения герпеса и гепатита А, который наносит серьезный вред клеткам печени.

9. Эхинацея

Эхинацея пурпурная — одно из самых популярных растений в фитотерапии. Она обладает ярко выраженными лечебными свойствами и способствует повышению общего тонуса организма. Для создания натуральных препаратов используются все части этого растения: цветы, листья и корни.

Конусовидные цветы эхинацеи впервые начали применять коренные американские индейцы. Они добавляли их в отвары для лечения различных недугов, особенно эффективных против вирусных инфекций.

Свойства Эхинацеи бледной, Эхинацеи узколистной и Эхинацеи пурпурной хорошо изучены в лабораторных условиях. Все эти виды показывают эффективность в борьбе с вирусами гриппа и герпеса. У Эхинацеи пурпурной выявлены выраженные иммуностимулирующие свойства, что делает её важным средством при лечении вирусных заболеваний.

10. Бузина

Среди кустарников бузины насчитывается около 25 видов. В медицинских целях особенно популярны красная и черная бузина. Из них изготавливают эликсиры и добавляют в противовирусные препараты для борьбы с простудами и гриппом.

Научные исследования показали, что активные компоненты концентрированного сока бузины замедляют размножение вируса гриппа и укрепляют иммунную систему.

Анализ четырех исследований с участием 180 человек показал, что бузина при лечении вирусных инфекций значительно улучшает работу верхних дыхательных путей, снимает воспаление и облегчает дыхание.

11. Солодка

Солодка известна своими целебными свойствами на протяжении веков и активно используется в современной традиционной китайской медицине.

Её состав включает множество активных компонентов с противовирусной активностью, таких как глабридин, глицирризин и ликвиритигенин. Лабораторные исследования показали, что экстракт солодки способен подавлять вирусы, включая ВИЧ, RSV и вирус герпеса.

Настоящим достижением стало выявление противовирусного эффекта в отношении коронавируса SARS-CoV, который вызывает тяжёлый респираторный синдром и может привести к серьёзным осложнениям, таким как пневмония.

12. Астрагал

Астрагал в древнем Китае называли «травой бессмертия». В его цветках обнаружен полисахарид астрагала (APS), обладающий выраженными противовирусными и иммуностимулирующими свойствами.

Лабораторные исследования показали, что астрагал подавляет активность вирусов герпеса, птичьего гриппа Н9 и гепатита С.

Полисахарид астрагала защищает клетки центральной нервной системы от герпетической инфекции.

13. Имбирь

Имбирь используется для приготовления натуральных чаев, пастилок, эликсиров и леденцов, которые рекомендуются в период сезонных вирусных инфекций. Этот корень богат активными соединениями с выраженными противовирусными свойствами.

Лабораторные исследования подтвердили, что экстракт имбиря подавляет активность вирусов птичьего гриппа, кошачьего калицивируса, напоминающего человеческий норовирус, и вируса простого герпеса.

Зингерон и гингерол, содержащиеся в имбире, препятствуют размножению вирусов и их способности поражать здоровые клетки.

14. Женьшень

Корень женьшеня — ключевой компонент традиционной китайской медицины. Наиболее известны его азиатские и североамериканские виды. Женьшень называют «корнем жизни» благодаря его мощным защитным, иммуномодулирующим и противовирусным свойствам.

Научные исследования показали, что экстракт красного женьшеня, относящийся к азиатским сортам, подавляет активность вируса респираторно-синцитиальной инфекции (RSV), а также вирусов гепатита А и герпеса. Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, эффективно противостоят норовирусу, вирусу Коксаки и вирусу гепатита В. Эти инфекции могут вызывать серьезные осложнения, такие как менингоэнцефалит, поражающий мозг.

15. Одуванчик

Часто одуванчики воспринимаются как нежелательные растения, с которыми нужно бороться в саду. Однако немногие знают, что это лекарственное растение обладает противовирусными свойствами.

Исследования в лабораторных условиях показали, что одуванчик может эффективно противостоять вирусам гепатита В, гриппа и ВИЧ.

Одно из научных исследований продемонстрировало, что активные компоненты одуванчика способны подавлять размножение вируса денге, вызывающего лихорадку денге. Это заболевание характеризуется тяжёлым течением, высокой температурой, рвотой и мышечными болями.

Вывод

Широко распространенные пряности и садовые растения обладают активностью против множества вирусов, поражающих человеческий организм.

В повседневные блюда можно легко добавить орегано, базилик и шалфей, а также приготовить чай с имбирем и лимонным бальзамом. Эти простые советы помогут быстрее справиться с вирусными инфекциями.

Важно помнить, что большинство исследований проводилось в лабораторных условиях с использованием концентрированных экстрактов. Небольшие дозы растительных компонентов могут не обеспечить быстрого и заметного эффекта.

Также следует учитывать, что растительные экстракты, эликсиры и настойки могут вызывать аллергические реакции. Перед их включением в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вопрос-ответ

Какая трава самая сильная для иммунной системы?

Это и иван-чай, и таволга, и череда, и календула, и ромашка — все они обладают иммуностимулирующим действием. Употреблять их тоже достаточно просто: одна столовая ложка на 200 мл кипятка. Залить, желательно в термос, чтобы вещества выходили из трав в воду, и настоять в течение часа. — рассказала Мария Малышко.

Какое природное противовирусное средство является самым сильным?

Куркума (Curcuma longa) содержит огромное количество биологически активных соединений, обладающих целебными свойствами. Она содержит такие активные вещества, как куркумин – фитохимическое вещество, обладающее мощным антиоксидантным, противовоспалительным и противовирусным действием.

Какая трава убивает инфекцию в организме?

Специально подобранные травы с бактерицидным эффектом — солодки корни, шалфея листья, эвкалипта прутовидного листья, ноготков цветки (календула), череды трава, ромашки цветки — обеспечивают противомикробное действие в отношении стафилококка, кишечной палочки, синегнойной палочки, протея и некоторых других.

Какой травяной чай повышает иммунитет?

Зеленый чай – один из самых полезных видов чая, обладает множеством полезных свойств для организма. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, способствующих укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости к инфекциям.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свойства трав, прежде чем добавлять их в свой рацион. Каждая трава имеет свои уникальные компоненты, которые могут по-разному влиять на организм. Например, эхинацея известна своей способностью укреплять иммунитет, а имбирь обладает противовирусными свойствами. Знайте, какие травы подходят именно вам.

СОВЕТ №2

Используйте травы в виде настоев или чаев для максимального извлечения полезных веществ. Заваривание трав позволяет активным компонентам лучше усваиваться организмом. Попробуйте комбинировать несколько трав для создания мощного противовирусного чая.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество трав. Выбирайте органические и свежие продукты, чтобы избежать пестицидов и других химикатов. Если вы покупаете травы в магазине, убедитесь, что они сертифицированы и имеют хорошую репутацию.

СОВЕТ №4

Не забывайте о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. Травы могут быть отличным дополнением к вашему рациону, но они не заменят полноценное питание, физическую активность и достаточный сон, которые также играют важную роль в поддержании иммунной системы.