Подготовка к очищению кишечника солёной водой

На один литр подогретой воды нужно растворить одну столовую ложку морской соли или нерафинированной поваренной соли. Это создаст концентрацию, превышающую уровень физиологического раствора. Солёная вода не всасывается через слизистую оболочку благодаря осмосу и выводится из организма естественным образом (в виде мочи). Если вам покажется, что вода слишком солёная, уменьшите количество соли до более приемлемого уровня по вкусу.

Помните, что пить солёную воду может быть непросто, и у многих людей возникает тошнота. Чтобы уменьшить дискомфорт, добавьте немного лимонного сока в воду.

Врачи высказывают различные мнения о методах очищения кишечника, в том числе и о применении солёной воды. Некоторые специалисты считают, что такой подход может быть полезен для улучшения пищеварения и выведения токсинов. Они отмечают, что солёная вода может способствовать активизации перистальтики кишечника и облегчению запоров. Однако другие медики предостерегают от чрезмерного увлечения этим методом, так как он может привести к нарушению водно-электролитного баланса и обезвоживанию. Кроме того, использование солёной воды не рекомендуется людям с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют подходить к очищению кишечника с осторожностью и консультироваться с профессионалами перед началом любых процедур.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА СОЛЁНОЙ ВОДОЙ ЗА 7 ДНЕЙ

Благоприятный момент очищения кишечника

Оптимальное время для выполнения данной процедуры — утро, перед завтраком.

Учтите, что для новичка этот процесс может занять более часа, поэтому лучше планировать его на выходной. В этот день рекомендуется избегать асан и интенсивных упражнений, а также на следующий день.

1. Наполните стакан теплой соленой водой (примерно 40 °C), температура которой должна быть комфортной, как у любимого супа.
2. Сразу выполните специальные упражнения.
3. Выпейте еще один стакан подсоленной воды и снова выполните упражнения.
4. Продолжайте чередовать стакан воды с упражнениями, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не выполните шесть серий упражнений.
5. После завершения всех действий отправляйтесь в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти сразу. Сначала будут нормальные твердые испражнения, затем более мягкие, а в конце — жидкие (возможно, желтоватого оттенка).

Если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, повторите комплекс упражнений и снова отправляйтесь в туалет.

Если результата нет, что бывает крайне редко, воспользуйтесь клизмой с несоленой водой (сделайте небольшую клизму, затем лягте и расслабьтесь на несколько минут). Как только процесс эвакуации начнется, остальные будут происходить автоматически.

Полезный совет: после дефекации не используйте туалетную бумагу, лучше промывайтесь водой, затем аккуратно высушивайте область и смазывайте растительным маслом (оливковым, касторовым и т.д.), чтобы избежать раздражений от соли.

После первого опорожнения кишечника следует:

• Снова выпить стакан подсоленной воды;
• Выполнить курс упражнений;
• Посетить туалет для опорожнения кишечника.

Продолжайте этот цикл (выпить соленую воду — упражнения — опорожнение кишечника) до тех пор, пока выходящая вода не станет такой же чистой, как та, что попадает в организм. Обычно для этого требуется 10-14 стаканов соленой воды, больше не нужно.

Когда вы будете довольны результатами процедуры (выходящая вода станет чистой), можете завершить процесс. После завершения процедуры возможно появление желания посетить туалет в течение следующего часа — это единственное неудобство.

Еще одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана соленой воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, используйте воду без соли с щепоткой пищевой соды) и выполнить вамана дхаути (вызвать рвоту), пощекочив заднюю поверхность верхнего нёба и язычок тремя пальцами правой руки. Это поможет полностью опорожнить желудок и завершить процесс эвакуации.

В случае неудачи

Если после употребления четырех стаканов соленой воды вы заметили, что жидкость в желудке не движется в кишечник, и испытываете чувство переполненности и тошноты, это может указывать на то, что первый сфинктер не открылся должным образом. Не стоит паниковать — это можно исправить. В таком случае не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии физических упражнений. Как только тошнота утихнет, это будет сигналом, что проход в желудок открылся. После начала эвакуации никаких проблем больше не возникнет, и вы сможете продолжать процедуру без опасений.

Иногда в кишечнике может образоваться газовая пробка, мешающая нормальному функционированию механизма эвакуации. Чтобы устранить эту проблему, достаточно надавить на живот руками или выполнить сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках). Также можно сделать упрощенный вариант «плуга», не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, в течение одной минуты, а затем выполнить остальные четыре упражнения.

В худшем случае, если жидкость не выходит, несмотря на все усилия, вам придется прибегнуть к вамана дхаути (вызову рвоты). Для этого достаточно пощекотать основание языка тремя пальцами правой руки. Если ничего не предпринимать, вода может выйти естественным путем, как моча.

После завершения процедуры рекомендуется отдохнуть и избегать чувства голода.

Очищение кишечника солёной водой — это метод, который вызывает множество мнений и обсуждений. Некоторые люди утверждают, что этот способ помогает улучшить пищеварение, избавиться от токсинов и даже способствует снижению веса. Они отмечают, что после процедуры чувствуют лёгкость и прилив энергии. Однако есть и те, кто скептически относится к этому методу, считая его неэффективным и потенциально опасным. Врачи предупреждают о возможных рисках, таких как обезвоживание и нарушения электролитного баланса. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем пробовать подобные методы, стоит проконсультироваться со специалистом. В конечном итоге, подход к очищению кишечника должен быть осознанным и безопасным.

ШАНК ПРАКШАЛАНА очищение КИШЕЧНИКА: как правильно делать

Важно учитывать!

Существует два важных условия, которые необходимо выполнить, иначе могут возникнуть трудности:

• Температура воды должна быть теплой, около 40 °C. Если она будет недостаточно теплой или холодной, это приведет к проблемам.
• Вода должна содержать много соли. Она должна быть солонее, чем кровь, иначе не сможет пройти через кишечник и будет выводиться почками, что может негативно сказаться на их состоянии.

Первая еда

После выполнения шанк пракшаланы важно следовать определённым рекомендациям. Приём пищи следует осуществлять не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после процедуры. Не допускайте оставлять пищеварительный тракт без еды более чем на один час.

Какой должна быть первая еда? Это должен быть очищенный рис, сваренный на воде, но не слишком разваренный — зёрна должны легко таять во рту. В рис можно добавить немного подсоленного томатного сока, но избегайте перца и острых приправ. Также допустимо добавить хорошо отваренную чечевицу или морковь. Обязательно добавьте к рису 40 граммов сливочного масла. Масло можно растопить в рисе, но предпочтительнее сделать это отдельно на водяной бане или употребить его с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать варёную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.), приправляя их тёртым сыром.

Важно! Рис нельзя варить в молоке. В течение следующих суток не рекомендуется употреблять молоко или кефир, а также кисломолочные продукты, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во время второго приёма пищи. Разрешены любые твёрдые и полутвёрдые сыры, но стоит избегать белого и ферментированного сыра (бри, камамбер).

По истечении суток вы можете вернуться к своему обычному рациону, ограничивая только потребление мяса.

Как промыть ЖКТ соленой водой. Упражнения для Шанк Пракшаланы.

Питьё

Солёная вода поможет перенаправить часть жидкости вашего организма в пищеварительный тракт, что станет основным этапом очищения. После процедуры вы можете почувствовать жажду, но не рекомендуется пить какую-либо жидкость, даже чистую воду, до первого приёма пищи. Это может активировать механизм эвакуации и привести к частым походам в туалет.

После еды можно пить воду и лёгкие настои, такие как липово-мятный или минеральную воду (слабо газированную или без газа). Употребление алкоголя в течение суток строго запрещено.

Первые испражнения появятся через 24-36 часов после процедуры, и не стоит беспокоиться об этом. Они будут золотисто-жёлтого цвета и без запаха, как у грудного ребёнка. Рекомендуется проводить такую процедуру хотя бы два раза в год, а в среднем — четыре раза в год, при смене сезонов. Люди, серьёзно занимающиеся очищением, могут выполнять её каждый месяц. Дхирендра Брахмачари советует делать шанк пракшалану раз в 15 дней.

Эта процедура не из приятных, и, конечно, есть более увлекательные занятия. Наиболее неприятным моментом является необходимость пить тёплую солёную воду; остальное не столь критично. Тем, кто предпочитает более мягкие вкусы, можно предложить настой из слабого отвара лука-порея или других овощей.

Люди, страдающие запорами, могут выполнять шанк пракшалану каждую неделю, но следует ограничиться шестью стаканами воды. В этом случае вся процедура займёт около 30 минут. Это отличная «разминка» для кишечника, при этом стенки толстой кишки не будут растягиваться.

Благотворные воздействия очищения кишечника

Первый эффект очищения кишечника с помощью соленой воды заключается в удалении накопившихся отходов и загрязнений, осевших на слизистой оболочке толстой кишки. Многие люди, не страдающие от запоров и регулярно опорожняющие кишечник, ошибочно полагают, что у них нет остатков. Однако они могут удивиться, обнаружив среди выведенных «отходов» вишневую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, сколько различных остатков может оставаться в кишечнике, накапливаться там месяцами и даже годами. Это вызывает недоумение, учитывая, что организм может содержать столько нечистот. Неудивительно, что от накопившихся токсинов возникают различные заболевания.

Не стоит мириться с этой ситуацией. Поэтому рекомендуется выполнять шанк пракшалану, чтобы избавиться от накоплений в пищеварительном тракте. Положительный эффект этой процедуры не проявится мгновенно, но обязательно отразится на свежести дыхания и улучшении состояния кожи. При соблюдении малотоксичного питания (с минимальным количеством мяса) исчезнут неприятные телесные запахи, а цвет лица улучшится. Кроме того, процедура тонизирует и стимулирует печень, что будет заметно по цвету экскрементов.

Врачи Лоновалы успешно лечили пациентов с диабетом на начальной стадии, применяя шанк пракшалану один раз в два дня в течение двух месяцев, соблюдая специальный режим питания, пранаяму и другие йогические практики. Вероятно, поджелудочная железа, под воздействием общей стимуляции, начинает вырабатывать больше инсулина.

Также быстро и легко излечиваются простудные заболевания и другие болезни, связанные с обменом веществ, которые, казалось бы, не имеют отношения к очищению кишечника. Одним из самых значительных результатов выполнения шанк пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний.

Очищение пищеварительного тракта способствует хорошему усвоению пищи. Это приводит к тому, что худые начинают поправляться, а желающие сбросить вес — худеть.

Противопоказания к очищению кишечника солёной водой

Противопоказания к процедуре минимальны. К ним относятся люди с язвой желудка, которые должны сначала вылечить язву, а затем могут приступить к лечению, выполняя шанк пракшалану. Аналогичные рекомендации касаются тех, кто страдает от заболеваний пищеварительной системы в период обострения, таких как дизентерия, понос, острый колит. Хронический колит может значительно улучшиться после этой процедуры, но её не следует проводить в период обострения. Также противопоказания включают острый аппендицит и рак.

Вероятно, эти противопоказания не являются исчерпывающими. В практике есть уникальный случай, когда шанк пракшалана помогла излечить дизентерию, несмотря на то, что пациент ранее прошел стандартный курс лечения, который не дал облегчения.

Эта процедура оказывается весьма эффективной на завершающем этапе лечения оксиуроза. Полное очищение кишечника позволяет вывести глистов и их яйца. Однако, учитывая их количество, возможно, что одно из яиц может остаться.

Чтобы вода смогла пройти через весь пищеварительный тракт, достаточно выполнить следующие упражнения. Каждое движение следует повторять по четыре раза в каждую сторону, чередуя их в быстром темпе. Вся серия упражнений занимает около одной минуты (можно даже быстрее).

Упражнения

Первое упражнение

Начальное положение: стоя, ноги на ширине плеч (около 30 см), руки переплетены, ладони направлены вверх. Спина прямая, дыхание спокойное. Сделайте наклон влево, затем плавно переходите в наклон вправо, не останавливаясь. Повторите наклоны в обе стороны четыре раза, всего выполните 8 наклонов. Время выполнения — около 10 секунд.

Это упражнение способствует открытию привратника желудка. С каждым наклоном часть жидкости покидает желудок и переходит в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение

Это упражнение помогает воде двигаться по тонкому кишечнику. Начальное положение: стоя, ноги на ширине плеч, правую руку вытяните вперед горизонтально, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку назад, при этом смотрите на кончики пальцев. Нижняя часть тела должна оставаться неподвижной, повороты выполняются только в области талии. После каждого поворота возвращайтесь в исходное положение и сразу же поворачивайтесь в другую сторону. Это упражнение также следует повторить четыре раза. Время выполнения — около 10 секунд.

Третье упражнение

Чтобы продолжить движение воды по тонкому кишечнику, выполните вариант кобры: большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра приподняты. Ноги разведены на 30 см — это важно. В этом положении поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не увидите противоположную пятку (если поворот вправо, смотрите на левую пятку). Не останавливаясь, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Повороты выполняются только верхней частью туловища, нижняя часть остается неподвижной и параллельной полу. Допустимы только прогибы вниз. Это упражнение повторяется 4 раза. Время выполнения — 10-15 секунд.

Четвертое упражнение

Это упражнение направлено на проведение воды, достигшей конца тонких кишок, через толстую кишку. Оно может быть сложным, но доступно каждому, за исключением людей с заболеваниями голени и мениска.

Начальное положение: присесть на корточки, ноги разведены на 30 см, пятки располагаются у внешней части бедер, а не под седалищем. Кисти рук лежат на коленях, колени также разведены на 30 см. Затем поворачивайте туловище и опускайте колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому, оказывая давление на одну сторону живота и на толстые кишки. Поворачивайте голову назад, чтобы увеличить скручивание туловища и усилить давление на живот.

Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, чтобы воздействовать на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, здесь важно начинать с правой или левой стороны.

Как и в других упражнениях, это следует выполнять 4 раза. Время выполнения — 15 секунд.

Если это упражнение вызывает трудности, его можно заменить на упражнение «ленивый плуг» на одну минуту, после чего лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Видео (подробно о Шанк Пракшалане)

Резюме общего процесса

1. Начните с выпивания стакана тёплой подсоленной воды, добавив одну столовую ложку соли на литр жидкости.
2. Затем выполните комплекс упражнений.
3. После этого выпейте второй стакан воды и снова выполните комплекс упражнений.
4. Продолжайте повторять этот процесс, пока не выпьете шесть стаканов.
5. Затем направляйтесь в туалет и ожидайте первой эвакуации. Если в течение 5 минут этого не произойдет, выполните ещё один комплекс упражнений, не употребляя больше воды. Если результата нет, сделайте небольшую клизму для стимуляции перистальтики.
6. Снова выпейте стакан воды, выполните упражнения и отправляйтесь в туалет.
7. Продолжайте в том же духе: вода – упражнения – туалет, пока результат вас не устроит. Практикующие йогу продолжают эту процедуру до тех пор, пока выходящая вода не станет такой же чистой, как та, что они пьют.
8. Чтобы завершить процесс и удалить воду из желудочно-кишечного тракта, выполните вамана дхаути (вызовите рвоту): выпейте два стакана тёплой воды без соли и опорожните желудок. Это поможет очистить печень, селезёнку и желчный пузырь, а также остановит механизм эвакуации. Если не сделать вамана дхаути, в течение часа вам придется несколько раз посетить туалет.
9. Позвольте себе отдохнуть около получаса, после чего можно приступать к еде. Не оставляйте желудок пустым более чем на час.
10. Пить можно только после еды, так что потерпите жажду.

В течение нескольких дней после процедуры рекомендуется употреблять пробиотики для восстановления нормального состава кишечной микрофлоры.

Вопрос-ответ

Как правильно пить соленую воду для очищения кишечника?

Соленую воду желательно пить курсом – не более 7 дней с перерывом в 3-4 недели. Для этого на литр воды достаточно развести одну чайную ложку соли. В день можно выпить 2 литра подсоленной воды, не более.

Как приготовить солевой раствор для очистки кишечника?

Можно приготовить солевой раствор самим: на 1 литр теплой воды 1 чайную ложку поваренной соли, 1 чайную ложку пищевой соды и 2 чайных ложки сахара. В сутки прием жидкости должен составлять не менее 2-3 литров.

Можно ли очищать толстую кишку соленой водой?

Судя по некоторым данным, промывание кишечника солёной водой эффективно в краткосрочной перспективе для очищения толстой кишки, вызывая дефекацию. Однако нет никаких научных доказательств того, что промывание кишечника солёной водой способствует детоксикации организма или выводит так называемые шлаки и паразитов из пищеварительного тракта.

Как правильно очистить кишечник с помощью соленой воды?

Как очищать кишечник соленой водой? Растворите 2 ч. л. неиодированной морской соли в литре теплой кипяченой воды, добавьте немного лимонного сока для вкуса и как можно скорее выпейте весь раствор натощак.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом очищения кишечника солёной водой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и негативных последствий для здоровья.

СОВЕТ №2

Используйте морскую соль или гималайскую соль, так как они содержат больше минералов и полезных веществ по сравнению с обычной поваренной солью. Это может улучшить общий эффект очищения.

СОВЕТ №3

Начните с небольшой дозы солёной воды и постепенно увеличивайте её, чтобы дать организму время адаптироваться. Это поможет избежать дискомфорта и нежелательных реакций.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности гидратации. Пейте достаточное количество чистой воды в течение дня, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме и улучшить процесс очищения.