Период лактации — что это?

Лактация

Лактация — это естественный физиологический процесс, в ходе которого вырабатывается грудное молоко. Этот период начинается с момента родов и первого прикладывания новорожденного к груди, а продолжается до прекращения выделения молока. Согласно рекомендациям акушеров-гинекологов, младенца следует прикладывать к груди сразу после рождения.

Однако молочная железа не начинает выделять молоко сразу. В это время организм матери производит молозиво, которое играет ключевую роль в формировании иммунной системы ребенка.

Процесс лактации обычно начинается на 2-3 день после родов. В этот период женщина может испытывать дискомфорт и болезненные ощущения, такие как давление в груди, увеличение молочных желез и легкие тянущие боли. Это считается нормой.

С момента появления грудного молока младенца следует прикладывать к груди как можно чаще. Это необходимо для установления стабильной лактации. Ни сцеживание, ни другие методы не помогут в этом. В противном случае существует риск прекращения выделения молока.

Примерно через 14-21 день после родов начинается следующая стадия лактационного периода, известная как «зрелая лактация». В некоторых случаях она может наступить позже — через 1-1,5 месяца.

На этой стадии нет необходимости кормить младенца так часто, как раньше. Лактация становится стабильной, и ребенка можно прикладывать к груди по его запросу. Интервалы между кормлениями должны составлять около 2 часов (не менее). По мере завершения лактации перерывы следует увеличивать до 4 часов.

Соблюдение этих рекомендаций сделает период грудного вскармливания максимально комфортным и полезным как для ребенка, так и для матери.

Многие врачи отмечают, что кормящие мамы часто совершают ошибки, которые могут негативно сказаться на процессе грудного вскармливания. Одной из распространенных ошибок является недостаточное внимание к собственному питанию. Неправильный рацион может привести к нехватке необходимых питательных веществ как для матери, так и для ребенка. Также врачи подчеркивают важность правильной техники прикладывания к груди. Неправильное положение может вызвать дискомфорт и даже трещины на сосках.

Некоторые мамы забывают о регулярном кормлении, что может снизить выработку молока. Кроме того, игнорирование признаков голода у ребенка также может стать проблемой. Врачи советуют избегать стресса и перегрузок, так как это может негативно сказаться на лактации. Наконец, важно помнить о необходимости консультаций со специалистами, чтобы избежать распространенных мифов и получить квалифицированную помощь.

ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ | 5 ошибок которые могут испортить лактацию

Немного о лактации, как о физиологическом процессе

Лактация

Лактация — это естественный процесс, в ходе которого образуется, накапливается и выделяется материнское молоко. Оно представляет собой уникальное питательное вещество. Этот процесс сложен и зависит от выработки множества гормонов, главным из которых является пролактин, вырабатываемый гипофизом.

Пролактин воздействует на молочные железы, сигнализируя им о необходимости производить молоко. Уровень его концентрации в крови определяет интенсивность выработки. Молоко накапливается в железах и млечных ходах, через которые оно выходит наружу.

Еще одним важным гормоном, участвующим в лактации, является окситоцин. Он активно вырабатывается во время сосания младенцем груди. Под его действием сокращаются мышцы, что способствует более быстрому выходу молока. Хотя окситоцин не влияет на объем выработки, он предотвращает застой молока, что может привести к осложнениям, таким как лактостаз и мастит. Кроме того, окситоцин способствует сокращению матки, что помогает остановить послеродовые кровотечения.

В первые два-три дня после родов у матерей не происходит выработки молока, вместо этого выделяется молозиво. В некоторых случаях его синтез может начинаться еще во время беременности.

Важно помнить, что при стимуляции молочных желез выделяется окситоцин. Поэтому женщинам, у которых молозиво появилось в конце беременности, не следует его сцеживать, так как это может привести к сокращению матки и преждевременным родам.

Материнское молоко начинает заменять молозиво примерно на третий-пятый день после рождения ребенка.

В первые дни жизни младенцу достаточно молозива, поэтому не стоит дополнять его рацион молочной смесью или другими продуктами.

10 ошибок, которые допускают кормящие мамы

Многие женщины, не имея достаточного опыта или знаний, совершают серьезные ошибки в процессе кормления:

1. Не устанавливайте режим кормления сразу после родов. Ребенок инстинктивно знает, когда и сколько ему нужно есть. График кормления имеет смысл вводить только после достижения зрелой лактации, что происходит примерно через 14-21 день. В это время интервалы между кормлениями составляют 2-4 часа. Начав кормление по расписанию, мать рискует быстро потерять молоко, так как на начальном этапе лактация может быть нестабильной.

2. Не используйте искусственные смеси для докармливания. Это одна из самых распространенных ошибок. Женщина может решить, что ребенку не хватает молока, и начать давать ему смесь. Такой подход может привести к негативным последствиям. Во-первых, сосать из бутылочки легче, чем из груди. Во-вторых, смеси могут быть более вкусными, что увеличивает риск отказа от материнского молока. Несмотря на некоторые положительные аспекты искусственных смесей, они не могут полностью заменить грудное молоко и могут вызвать побочные эффекты, такие как колики, проблемы с пищеварением и аллергические реакции.

3. Не допаивайте ребенка водой. Молоко на 90% состоит из воды, что удовлетворяет потребности малыша. Если у матери возникают сомнения, что ребенку хочется пить, лучше всего предложить грудь. Если младенец будет получать воду, это может привести к отказу от кормления, так как заполнение желудка вызывает ложное чувство насыщения. Воду можно давать только при введении прикорма (не ранее 6 месяцев) или если ребенок на искусственном вскармливании. В противном случае могут возникнуть проблемы с почками и отеки.

4. Плач младенца не всегда связан с голодом. Ребенок использует плач как единственный способ привлечь внимание. Причин для плача может быть множество: колики, боли, скука, желание быть на руках, прорезывание зубов, испуг или необходимость сменить подгузник.

5. Плотная и твердая грудь не всегда свидетельствует о большом количестве молока. Уплотнения в груди могут указывать на начало лактостаза, а грудь должна быть мягкой. При нормальном процессе лактации женщина не должна испытывать дискомфорта. Плотная грудь — это не повод для уменьшения кормлений, а сигнал о необходимости расцеживания.

6. Не сцеживайте грудное молоко без необходимости. При сцеживании женщина теряет полезную часть молока, известную как «заднее» молоко. Лучше предложить грудь младенцу. Сцеживание оправдано только при наличии лактостаза.

7. Не полагайтесь на устаревшие данные о наборе веса у детей. Многие педиатры используют старые таблицы и схемы, которые были актуальны 10-20 лет назад и предназначены для детей на искусственном вскармливании.

8. Не давайте младенцу пустышку, если это возможно. Сосательный рефлекс ребенка лучше всего удовлетворяется материнской грудью. Если малыш плачет, нужно выяснить причину его беспокойства, а не просто давать пустышку.

9. Контрольное взвешивание младенца неэффективно. Часто матери взвешивают ребенка до и после кормления, чтобы узнать, сколько он съел. Однако младенец потребляет очень небольшое количество молока, и для точного измерения нужны высокочувствительные весы, которые стоят дорого. Обычные весы не дадут точных данных. Кроме того, количество молока, которое ребенок получает, варьируется. Лучше взвешивать малыша раз в неделю.

10. Не спешите с введением прикорма. Прикорм следует вводить не ранее и не позже 6 месяцев. Раннее введение может привести к аллергии и проблемам с пищеварением, а позднее — к задержкам в умственном и физическом развитии.

Многие кормящие мамы сталкиваются с распространенными ошибками, которые могут негативно сказаться на процессе грудного вскармливания. Одной из таких ошибок является недостаточное внимание к собственному питанию. Многие женщины считают, что можно есть все подряд, не задумываясь о качестве продуктов. Это может привести к проблемам с пищеварением у малыша. Также часто упускается из виду важность правильной техники прикладывания. Неправильное положение может вызвать боль и дискомфорт, а также снизить эффективность сцеживания.

Некоторые мамы слишком рано начинают вводить прикорм, забывая, что грудное молоко должно оставаться основным источником питания в первые месяцы. Другие же, наоборот, боятся предлагать грудь по требованию, что может привести к недостатку молока. Не стоит забывать и о важности отдыха: усталость и стресс могут негативно сказаться на лактации. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и советы, которые подходят одной, могут не подойти другой. Поэтому стоит прислушиваться к своему организму и искать оптимальные решения, основываясь на собственном опыте и рекомендациях специалистов.

10 ГЛАВНЫХ советов по ПИТАНИЮ кормящей маме / Что могут есть мамы при кормлении?

Популярные вопросы, связанные с лактацией

Можно ли забеременеть во время лактации?

Для успешного зачатия необходим гормональный баланс. Во время лактации в организме женщины вырабатываются гормоны, подавляющие репродуктивные функции. Эти гормоны почти полностью предотвращают возможность повторной беременности сразу после родов. Уровень этих гормонов в крови увеличивается пропорционально частоте грудного вскармливания. Таким образом, частое кормление грудью значительно снижает вероятность зачатия в период лактации.

Тем не менее, существуют исключения. У примерно 10% женщин репродуктивная функция может сохраняться даже во время грудного вскармливания из-за индивидуальных физиологических особенностей.

Для остальных молодых мам важно следовать двум рекомендациям, чтобы избежать нежелательной беременности:

• Кормление ребёнка грудью должно происходить не менее 8 раз в сутки. Максимальный промежуток между кормлениями не должен превышать 4-5 часов. Рекомендуется придерживаться этой схемы и как можно чаще прикладывать малыша к груди.
• Не следует преждевременно вводить прикорм или давать ребёнку соску.

Если хотя бы одно из этих условий не выполняется, женщине стоит рассмотреть использование контрацептивов, так как риск новой беременности значительно возрастает.

10 СОВЕТОВ О ПИТАНИИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ | Как питаться во время грудного вскармливания

Когда начинаются месячные после лактации?

Менструация завершает естественный циклический процесс, в ходе которого в яичниках созревают яйцеклетки и перемещаются в фаллопиевы трубы в ожидании оплодотворения. В это время маточный эндометрий подготавливает «почву» для возможного эмбриона. Если зачатие не происходит, эта «почва» отторгается, что приводит к менструальному кровотечению. Менструация, как и беременность и лактация, регулируется определёнными женскими гормонами.

Во время лактации активно вырабатывается пролактин — гормон, который производит гипофиз. Пролактин играет ключевую роль в стимуляции молочных желез, но одновременно подавляет функцию яичников, что препятствует созреванию яйцеклеток. Это объясняет, почему забеременеть в этот период становится невозможно.

Сроки восстановления менструального цикла после родов зависят от частоты грудного вскармливания и уровня пролактина в крови. Если женщина продолжает кормить грудью на протяжении всего периода лактации, менструация может не возобновляться в течение нескольких месяцев. Однако как только грудное вскармливание прекращается, яйцеклетки начинают снова созревать.

Важно помнить, что при использовании специальных препаратов и травяных настоев, направленных на подавление лактации (их действие основано на снижении уровня пролактина), а также при преждевременном завершении грудного вскармливания, менструальный цикл может восстановиться значительно быстрее.

Что делать, если болит сосок при лактации?

При правильном прикладывании малыша к груди болевые ощущения возникают крайне редко.

Существует несколько причин, способствующих появлению боли и дискомфорта:

• Неправильное прикладывание младенца к груди. Эта проблема чаще всего встречается у неопытных матерей. Возможны различные варианты: неправильная поза, привыкание ребенка к соске, что приводит к неправильному сосанию. Решение простое — стоит обратиться за помощью к специалисту. Оптимальным вариантом будет консультация в роддоме или у профильного врача. Полагаться на иллюстрированные схемы не всегда разумно, так как в процессе могут возникнуть новые ошибки, которые сложно отследить.

• Неправильный уход за сосками. Соски — это чувствительная анатомическая структура, требующая бережного ухода. Многие женщины используют агрессивные моющие средства (например, мыло) или обрабатывают соски спиртовыми растворами. Это серьезная ошибка. Рекомендуется применять специальные средства для ухода и наносить на соски кремы, чтобы предотвратить трещины и смягчить кожу.

• Трещины на сосках. Неправильное прикладывание малыша или недостаточная гигиена могут привести к образованию трещин. Также трещины могут возникать по естественным физиологическим причинам.

• Заболевания и патологии. Боль в сосках может быть связана с различными заболеваниями, такими как лактостаз, мастит, повреждения нервов и другие. В этом случае для устранения дискомфорта необходимо лечить основное заболевание.

Каковы последствия курения в период лактации?

Множество женщин сталкиваются с зависимостью от никотина, даже во время беременности и кормления грудью. Научно доказано, что курение ухудшает качество грудного молока, что негативно сказывается на здоровье ребенка. Чтобы минимизировать риск патологий во время беременности и обеспечить нормальное развитие малыша, необходимо полностью прекратить курение заранее. Уменьшение количества выкуриваемых сигарет не даст желаемого результата.

Потребление молока от курящей матери может привести к следующим последствиям:

• Повреждение нервной системы. Нервная система ребенка продолжает активно развиваться после рождения. Никотин негативно влияет на нее, вызывая избыточное возбуждение. Ребенок становится беспокойным, часто капризничает и плачет. В будущем это может привести к серьезным неврологическим заболеваниям.
• Проблемы с дыхательной и иммунной системами. Дети, получающие молоко с никотином, более подвержены аллергическим реакциям и заболеваниям легких, таким как астма и бронхит. Это связано не только с «отравленным» молоком, но и с вдыханием сигаретного дыма, что делает их пассивными курильщиками с первых дней жизни.
• Расстройства желудочно-кишечного тракта. Почти у всех детей, получающих молоко с никотином, возникают проблемы с пищеварением, которые на начальных этапах проявляются коликами. В дальнейшем могут развиться более серьезные заболевания.
• Ослабление иммунной системы. Иммунитет детей, чьи матери курят, значительно снижен, так как организм вынужден тратить силы на борьбу с никотином, который является агрессивным веществом.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой. У детей, получающих молоко с никотином, могут развиться гипертония, пороки сердца, аритмии и другие опасные заболевания.

Как долго нужно кормить ребёнка грудью?

Среди специалистов и матерей нет единого мнения о грудном вскармливании. Некоторые считают, что кормить ребенка грудью следует до года, после чего это становится нецелесообразным. Другие продолжают кормление дольше, а третьи полагают, что кормить малыша нужно столько, сколько он сам хочет.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ, оптимально кормить ребенка грудным молоком до двух лет и даже дольше.

Наилучший вариант — грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. В этот период молоко должно быть основным источником питания для младенца. После полугода грудное молоко уже не может полностью удовлетворить потребности ребенка в питательных веществах, и необходимо вводить прикорм.

Со второго года жизни ребенок начинает питаться почти как взрослый. В течение первого и второго года молоко продолжает поддерживать рост и развитие, однако не является абсолютно необходимым. В наши дни найти качественную молочную смесь несложно, но полной замены материнскому молоку все равно не существует.

Преимущества длительного вскармливания грудью

Существует несколько преимуществ продолжительного грудного вскармливания:

• Высокая питательная ценность. Грудное молоко содержит все необходимые элементы. Его замена, особенно в первые месяцы жизни, представляет собой серьезную задачу.
• Поддержка иммунной системы. Материнское молоко способствует образованию специфических иммуноглобулинов, что укрепляет защитные функции организма.
• Уменьшение вероятности аллергических заболеваний. Исследования показывают, что дети, которые долго получают грудное молоко, имеют меньший риск развития аллергий. Кроме того, молоко матери не вызывает отторжения у ребенка и не провоцирует иммунный ответ.
• Формирование правильного прикуса и развитие лицевых мышц. Сосательный рефлекс укрепляет мимические мышцы и способствует формированию правильного прикуса.
• Оптимальное физическое развитие.

Когда не стоит прекращать грудное вскармливание?

Не следует прекращать грудное вскармливание в следующих ситуациях:

• Когда ребёнок болен или чувствует себя плохо. Грудное молоко способствует более быстрому выздоровлению, так как содержит необходимые вещества для борьбы с болезнью и укрепляет иммунную систему малыша.
• В тёплое время года (поздняя весна и лето). В этот период продукты могут портиться быстрее, что увеличивает риск пищевых отравлений. Поэтому материнское молоко становится идеальным и полноценным источником питания в летние месяцы.

Меню молодой мамы для повышения лактации

Для увеличения объема и качества грудного молока матери следует соблюдать правильное питание и включать в рацион определенные продукты:

• Чай. Зелёный или чёрный чай способствует более эффективному выделению молока.
• Хлеб с тмином и отрубями. Семена тмина помогают увеличить количество вырабатываемого молока. В период лактации лучше выбирать хлеб с отрубями или с тмином, а не обычный.
• Компоты и отвары из фруктов. Напитки из сухофруктов или свежих ягод повышают витаминную ценность грудного молока. Их рекомендуется употреблять как можно чаще.
• Чистая кипячёная вода. Она увеличивает объем молока и снижает его вязкость, что полезно как для ребенка, так и для матери, так как уменьшает риск лактостаза.
• Орехи. Грецкие, кедровые и миндаль. Рекомендуется ограничиваться 1-2 орехами в день, так как в больших количествах они могут вызвать газообразование и запоры у младенца.
• Травяные чаи. Укроп, ромашка и другие травы помогают успокоить нервную систему ребенка и способствуют его нормальному развитию.
• Лактогенные продукты. Молоко, кефир и другие кисломолочные изделия, нежирные сыры (например, адыгейский или брынза), супы на легких бульонах, овощи и фрукты.
• Свежевыжатые соки. Морковный, ягодный.
• Отвары ячменя. Они также способствуют увеличению выработки молока.
• Салаты из редьки и мёда. Однако следует избегать чрезмерного количества редьки, так как она может вызвать повышенное газообразование у младенца.
• Геркулесовые, овсяные и гречневые каши, а также блюда, содержащие эти злаковые.
• Арбузы и дыни.
• Овощные салаты с добавлением растительного масла.

Основываясь на этом списке, кормящая мать может самостоятельно составить свой рацион, учитывая свои вкусовые предпочтения. Важно помнить о принципе умеренности в питании.

[Видео] Меню молодой мамы для повышения лактации

Вопрос-ответ

Какие продукты могут негативно сказаться на качестве грудного молока?

Некоторые продукты, такие как кофеин, алкоголь и острые специи, могут повлиять на качество грудного молока и вызвать дискомфорт у ребенка. Рекомендуется ограничить их потребление и следить за реакцией малыша на различные продукты.

Как правильно организовать режим кормления для новорожденного?

Важно кормить ребенка по требованию, а не по расписанию. Это поможет наладить лактацию и удовлетворить потребности малыша. Следите за его сигналами голода, такими как сосание пальцев или поворот головы в поисках груди.

Что делать, если у мамы возникают трещины на сосках?

При появлении трещин на сосках важно правильно прикладывать ребенка к груди и использовать специальные кремы для заживления. Также стоит проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию для получения рекомендаций по улучшению техники кормления.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите основы грудного вскармливания. Прежде чем начать, ознакомьтесь с правильными техниками прикладывания и позами для кормления. Это поможет избежать болей и дискомфорта, а также обеспечит эффективное питание для вашего малыша.

СОВЕТ №2

Не забывайте о своем питании. Кормящие мамы должны следить за своим рационом, включая в него разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и жидкости для поддержания лактации.

СОВЕТ №3

Обращайтесь за поддержкой. Не стесняйтесь спрашивать совета у врачей, консультантов по грудному вскармливанию или других мам. Поддержка и обмен опытом могут значительно облегчить процесс и помочь избежать распространенных ошибок.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием. Если вы чувствуете себя усталой или подавленной, это может негативно сказаться на лактации. Найдите время для отдыха и восстановления, а также не забывайте о важности эмоционального комфорта во время грудного вскармливания.