Примеры ситуаций, воспринимаемые подростками как кризисные
Психологические проблемы и кризисы в подростковом возрасте могут принимать серьезные формы. Они часто приводят к экстремальным поведенческим и личностным отклонениям. Важно отметить, что трудные ситуации у подростков проявляются по-разному. Не всегда ребенок демонстрирует бурные эмоции, устраивает скандалы дома или проявляет агрессию к сверстникам. Подросток может замыкаться в себе, переживая кризис на глубоком уровне.
Причины кризисных состояний у подростков разнообразны. Некоторые испытывают дискомфорт из-за ярко выраженных сексуальных потребностей, в то время как другие считают себя недостаточно развитыми в этом плане для своего возраста. Кризисы также могут возникать из-за утраты идентичности, когда в организме подростка происходят биологические изменения. Он физиологически взрослеет, но не ощущает себя уверенно в статусе «взрослого».
Преобразование личности в процессе взросления часто сопровождается протестом против социальных норм и правил. Противостояние авторитетам может проявляться в различных формах поведения, таких как участие в сектах или употребление психоактивных веществ. В подростковом возрасте изменяются как самовосприятие, так и восприятие окружающих. Дереализация и деперсонализация могут проявляться через интенсивную саморефлексию. Нарциссизм и дисморфофобия также являются примерами кризисных состояний, характерных для подростков.
Врачи подчеркивают важность поддержки подростков в кризисных ситуациях. Прежде всего, необходимо создать безопасное пространство для открытого общения. Подростки часто испытывают страх и неуверенность, поэтому важно выслушать их без осуждения. Психологи рекомендуют использовать активное слушание, чтобы подросток чувствовал, что его мнение и чувства важны. Также стоит обратить внимание на эмоциональное состояние подростка и, при необходимости, обратиться за профессиональной помощью. Врачи советуют родителям быть внимательными к изменениям в поведении и настроении детей, а также предлагать им различные способы самовыражения, такие как творчество или спорт. Поддержка и понимание со стороны взрослых могут значительно облегчить переживания подростка и помочь ему справиться с трудностями.
Несчастная любовь
Одним из примеров подросткового кризиса является случай, когда молодая девушка совершила самоубийство, выпрыгнув из окна после конфликта и разрыва с парнем. Она приняла это решение в состоянии сильных эмоций, воспринимая ситуацию как безвыходную и катастрофическую.
| Признак кризисной ситуации у подростка | Возможные причины | Действия взрослого |
|---|---|---|
| Резкие перепады настроения, агрессия, раздражительность | Проблемы в школе, конфликты с друзьями или семьей, стресс, гормональные изменения, депрессия, тревожные расстройства | Создать безопасную и поддерживающую атмосферу, выслушать подростка без осуждения, предложить помощь в решении проблем, обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт) |
| Изменение поведения: замкнутость, изоляция, потеря интереса к хобби и учёбе | Депрессия, тревожные расстройства, травматический опыт, проблемы в отношениях, низкая самооценка | Наблюдать за подростком, проявлять заботу и внимание, поощрять общение, предложить помощь в поиске профессиональной поддержки |
| Самоповреждающее поведение (резание, ожоги) | Депрессия, тревожные расстройства, попытка справиться с сильными эмоциями, травматический опыт, чувство безнадежности | Обеспечить безопасность подростка, обратиться за немедленной профессиональной помощью (врач, психолог), не осуждать, помочь найти здоровые способы выражения эмоций |
| Мысли о смерти или суициде | Депрессия, тяжелые жизненные обстоятельства, чувство безнадежности, психические расстройства | Немедленно обратиться за профессиональной помощью (врач, психолог, психиатр), обеспечить безопасность подростка, серьезно отнестись к словам подростка о суициде |
| Ухудшение успеваемости, прогулы | Проблемы в школе, конфликты с учителями или одноклассниками, депрессия, тревожные расстройства | Поговорить с подростком, помочь найти причину проблем, сотрудничать со школой, при необходимости обратиться к специалисту |
| Злоупотребление психоактивными веществами | Попытка справиться с трудностями, влияние сверстников, психические расстройства | Обратиться за профессиональной помощью (нарколог, психолог), обеспечить поддержку и лечение |
Конфликты со значимыми взрослыми
У молодого человека в подростковом возрасте возникают мысли о самоубийстве. Он считает, что родители не ценят его достижения. Подросток ощущает, что они не отмечают его успехи в учебе и не проявляют интереса к его творчеству. Он полагает, что если уйдет из жизни, родители наконец поймут, чего ему не хватает.
В кризисные моменты подростки часто сталкиваются с чувством одиночества и непонимания. Многие взрослые советуют быть рядом и слушать, не навязывая своих решений. Важно создать безопасное пространство, где подросток сможет открыто выразить свои эмоции. Психологи подчеркивают, что активное слушание и эмпатия помогают наладить доверие. Некоторые родители отмечают, что совместные занятия, такие как спорт или творчество, могут отвлечь и помочь наладить диалог. Также полезно вовремя обратиться за профессиональной помощью, если ситуация выходит из-под контроля. Главное — показать, что подросток не одинок и его переживания важны.
Нестабильная обстановка в семье
Подросток, переживший сложный развод родителей, стал замкнутым и отстранился от друзей. Жизнь для него превратилась в нечто несправедливое и безнадежное. Эмоциональное отстранение и подавленное состояние негативно влияют на психику подростка. Кризис может достичь таких масштабов, что потребуется стационарное лечение депрессии и продолжительная реабилитация.
Утрата близкого человека
После утраты матери подросток погрузился в глубокий эмоциональный кризис, сопровождающийся мыслями о самоубийстве. Из-за недостатка поддержки от родных он не может преодолеть психологическую травму и начинает воспринимать смерть как единственный способ воссоединиться с мамой.
Разочарование в собственных способностях
Старшеклассник покончил с собой после неудачи на вступительных экзаменах в университет. В предсмертной записке он выразил страх перед реакцией отца, который применял строгие методы воспитания. Разочарование в собственных достижениях у подростков часто усиливается высокими ожиданиями со стороны значимых для них взрослых. Это может привести к кризисным ситуациям.
Буллинг
Издевательства, унижения, агрессивное преследование, отказ со стороны сверстников и травля в социальных сетях (кибербуллинг) могут иметь серьезные последствия для подростка, особенно при отсутствии поддержки со стороны семьи. Буллинг создает «ловушку», из которой подросток не видит выхода.
Связь между типами личности и кризисами в жизни подростка
Следует подчеркнуть, что трудные ситуации особенно остро переживают подростки с определенными личностными характеристиками: импульсивные, агрессивные, эмоционально нестабильные, с низкой самооценкой, инфантильные и склонные к перфекционизму. Они остро реагируют на любую критику. Кризисные моменты у подростков возникают, когда они не могут самостоятельно справиться с текущими трудностями.
Кризис может проявляться во всех аспектах жизни:
— Эмоциональная сфера: нервозность, дисфория, тревожность.
— Физическая сфера: головные боли, расстройства пищевого поведения, проблемы со сном.
— Познавательная сфера: ухудшение памяти и внимания, снижение продуктивности, отсутствие планов.
— Поведенческая сфера: изоляция от семьи, отказ от социальной активности, увлечение алкоголем и наркотиками, навязчивые мысли о смерти и загробной жизни.
Что делать родителям, если подросток переживает трудный период
Подростки часто скрывают свои проблемы от родителей. Это происходит по разным причинам: кто-то не хочет беспокоить близких, а кто-то боится, что его не поймут. Однако подавление эмоций может привести к неожиданным поступкам. Поэтому открытый диалог между родителем и подростком в сложные времена становится крайне важным.
Поддержка может проявляться не только в душевных беседах, но и в других формах взаимодействия. Эффективными будут совместные занятия спортом, уместные подарки в знак признания достижений и простая похвала. Не стоит скупиться на объятия. Родителям следует направлять эмоциональную энергию подростка в социально приемлемые русла. Например, агрессию можно «сгладить» активными тренировками, а душевные переживания — творческими занятиями. Важно показывать на собственном примере, как управлять своим эмоциональным состоянием и правильно расслабляться в сложных ситуациях.
Также стоит поддерживать подростка в соблюдении здорового режима питания и сна. Если ежедневно находить время для маленьких радостей, таких как прогулка по осеннему парку с фотоаппаратом, совместное приготовление пиццы или покупка красивого платья, подросток начнет осознавать, что помимо учебы и домашних дел в жизни есть множество приятных и интересных вещей. Важно предоставлять конструктивную помощь в учебе, но не забывать, что стабильное психическое состояние и физическое здоровье важнее оценок.
Если возникнет необходимость, родителям не стоит стесняться обращаться за помощью к специалистам. Если в семье отсутствует доверительная атмосфера, подросток может замыкаться в себе или проявлять противодействие к родителям. В таких случаях игнорировать тревожные сигналы в поведении ребенка опасно. В зависимости от ситуации стоит обратиться к профессионалу. Если речь идет о снижении успеваемости или конфликтах в семье, можно начать с визита к семейному психологу. Если подросток жалуется на частые головные боли и проявляет апатию, стоит записаться к неврологу, а в случае необходимости лечения анорексии — к подростковому психиатру.
Как строить задушевную беседу с подростком в трудной ситуации
Прежде всего, успокойтесь, независимо от ваших эмоций как родителя. Важно показать своему сыну или дочери, что у вас достаточно времени для разговора и что в данный момент для вас нет ничего важнее. Будьте внимательным слушателем, дайте подростку возможность высказаться, а затем делитесь своими мыслями. Избегайте поучений, наставнического тона и уговоров. Например, если на ваш вопрос о том, как он хочет поступить в сложной ситуации, подросток отвечает, что не видит выхода и предлагает неконструктивные идеи, предложите ему рассмотреть проблему с другой стороны. Приведите примеры из своего опыта, когда вы сталкивались с подобными трудностями, и спросите, что в таких случаях делают его друзья. Важно вселить в ребенка надежду, напомнив, что плохие моменты не длятся вечно. Со временем проходят горечь разочарования и страдания от утрат. Это поможет подростку восстановить эмоциональное равновесие.
Во время общения с подростком вы можете заметить признаки депрессии. Не воспринимайте их как обычные проявления возрастного кризиса. Например, если ваш ребенок говорит, что всем было бы лучше без него, избегает общения, а также вы замечаете резкое снижение интереса к занятиям, вялость, постоянную усталость, демонстративное поведение или признаки употребления психоактивных веществ, немедленно обратитесь за помощью к врачу-психиатру. Суицидальные мысли могут развиваться постепенно или проявляться импульсивно. Если не оказать поддержку подростку в трудный период, он может начать рассматривать самоповреждение как способ решения своих проблем.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать с подростком, находящимся в кризисе?
Позвоните по номеру 911 (или на местную линию экстренной помощи) или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Ни при каких обстоятельствах не оставляйте пострадавшего одного.
Какой самый сложный период у подростков?
Препубертат: 9-12 лет. Ранний подростковый возраст является самым сложным и опасным с точки зрения становления ребенка.
Советы
СОВЕТ №1
Слушайте внимательно. Важно дать подростку возможность высказаться и быть услышанным. Постарайтесь не перебивать и не давать советы, пока он не закончит. Это поможет ему почувствовать поддержку и доверие.
СОВЕТ №2
Создайте безопасное пространство. Убедитесь, что подросток знает, что он может открыто говорить о своих чувствах и переживаниях без страха осуждения. Это может быть уютное место дома или время, проведенное на прогулке.
СОВЕТ №3
Помогите найти решения. Вместо того чтобы предлагать готовые ответы, задавайте вопросы, которые помогут подростку самому прийти к выводам. Это развивает его критическое мышление и уверенность в себе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о профессиональной помощи. Если ситуация кажется слишком сложной, не стесняйтесь обратиться к психологу или консультанту. Порой внешний взгляд может оказаться очень полезным для решения проблемы.
