Какие продукты вызывают прыщи

В этой статье мы расскажем, какие продукты противопоказаны людям с проблемной кожей, перечислим, что нужно исключить из своего рациона, чтобы уменьшить воспаления. Опираться мы будем на исследования известного американского диетолога Франка Лимпана, специалиста по детоксу и правильному питанию.

Доктор Липман известен в Америке как производитель собственной линии средств для детокса. Его марка называется Be Well.

У диетолога много клиентов в мире шоу-бизнеса, он часто дает интервью, много говорит о связи питания и состояния кожи.

По мнению доктора Липмана, три главных продукта, от которых нужно отказаться людям, страдающим акне, – это молоко, сахар и все, что содержит глютен .

О том, что молоко провоцирует воспаления, известно давно. Американский актер Вуди Харельсон в интервью русскому изданию журнала «Максим» как-то признался, что смог избавиться от прыщей как только перестал употреблять молочное.

У коровьего молока, действительно, есть способность усиливать акне. Как известно, акне появляется из-за того, что мужские половые гормоны заставляют железы в усиленном режиме вырабатывать кожное сало. Когда уровень мужских гормонов снижается, например, во время приема контрацептивов с антиандрогенным действием, кожа становится чище.

Уровень андрогенов (мужских гормонов) в организме зависит в том числе и от того, что вы едите и пьете.

Природа придумала молоко для вскармливания потомства, поэтому неудивительно, что в нем помимо всяких белков, жиров и углеводов присутствуют вещества, ускоряющие рост и созревание телят. Даже в молоке домашних коров, которых пасли на свободе, кормили только экологически чистой травой, содержится, по словам доктора Липмана, более 60-ти всевозможных гормонов, большей частью – анаболиков (тех самых, которые используют культуристы для наращивания мышечной массы).

Молока без гормонов не существует. Любой молочный продукт содержит некоторое количество тестостерона, прогестерона, инсулина, инсулиноподобного фактора роста и других стимулирующих веществ.

Анаболики и половые гормоны, потребляемые с молоком, сами по себе способны вызывать акне. Однако существует еще один механизм, почему кожа становится проблемной. Лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Так, стакан молока повышает уровень этого гормона на 300%. Поэтому чистая кожа – ещё один весомый довод в пользу диеты, ориентированной на низкий инсулиновый индекс продуктов.

Казалось бы, что может быть проще. Исключи из диеты все молочное и избавься от прыщей. Не тут-то было. Оказывается, сахар и так называемые очищенные углеводы (продукты из очищенной или белой муки: хлебобулочные изделия, макароны, торты, печенье) также способны вызывать появление акне. Продукты с высоким гликемическим индексом, то есть, в первую очередь, сахар, стимулируют выработку инсулина, который, как мы уже знаем, усиливает воздействие на кожу половых гормонов, но уже наших собственных.

Третий продукт, который необходимо исключить тем, кто страдает акне, это глютен. Чем же виноват глютен? С одной стороны вещество повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника. Возникает местное воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушение всасывания полезных веществ. С другой стороны – запускается каскад иммунных реакций по всему телу. На фоне диеты с высоким содержанием сахара, очищенных углеводов и молока, у людей с предрасположенностью это необратимо приводит к появлению прыщей.

В пшенице, ржи, овсе, ячмене очень много клейковины. Глютен полностью отсутствует в рисе, гречихе, просо, бобовых, кукурузе, картошке.

Так исторически сложилось, что на нашем столе слишком много и жиров, провоцирующих воспаление. К ним относятся: насыщенные жиры, транс-жиры, омега-6, некоторые растительные масла (соевое, кукурузное). Все они повышают уровень инсулиноподобного фактора роста-1, который стимулирует рост волосяных фолликулов.

В противовес им работают омега-3 жирные кислоты. Расширение рациона за счет продуктов, богатых данными полезными веществами (рыба, орехи, семечки), часто даёт поразительно хороший эффект на коже.

Также, для склонной к воспалениям кожи важны важны цинк, витамины А и Е. Их и другие биодобавки для проблемной кожи нужно обязательно принимать, дополнительно к здоровому рациону. Какие биодобавки читайте ниже:

Итак, несколько простых советов от диетолога Франка Липмана, которые помогут вам избавиться от акне.

1. Держитесь подальше от молока. Продукт идеально подходит вам только, если вы … теленок.

2. Употребляйте продукты с низким гликемическим индексом. По возможности, полностью исключите из рациона сахар и рафинированные углеводы.

3. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами и другими противовоспалительными веществами. Ежедневно следует съедать минимум 5-9 порций фруктов и овощей.

4. Увеличьте содержание омега-3 жирных кислот в своем рационе. Для лучшего терапевтического эффекта их, возможно, придётся попринимать в виде биодобавок.

5. Добавьте в свой рацион такие продукты, как жирная рыба, куркума, имбирь, зеленый чай, орехи, ягоды, листовые овощи, а также домашние куриные яйца.

6. Принимайте следующие биодобавки:

— Масло примулы вечерней 1000-1500 мг дважды на день. (можно заказать на iherb вот здесь )

— Цитрат цинка – 30 мг в день.

— Витамин «А»: 25000 МО в день. Принимать в течение не более трех месяцев. Беременным данный витамин принимать не следует.

— Витамин «E» (смесь токоферолов, но только не альфа-токоферол) – 400 МО в день.

Источник: http://www.dietplan.ru/pitanie/kakie-prudukty-vyzyvayut-pryschi

Причины акне и современные методы лечения

Акне характеризуются закупоркой жиром и ороговевшими клетками эпителия выводных протоков сальных желез и волосяных фолликул, а также воспалительными процессами в них. Высыпания локализуются преимущественно на лице, спине, верхних передних отделах грудной клетки, реже — в области шеи и плечевого пояса. Их появление не связано, как раньше считалось, с нарушениями гигиенических правил по уходу за кожей.

Процессы возникают не самостоятельно, а на фоне различных изменений и нарушений в организме. Поэтому местное проявление расстройств общего характера называют угревой болезнью. Она встречается в разных возрастных группах и нередко является осложнением смешанной или жирной себореи.

Угревая болезнь имеет тенденцию к длительному хроническому течению с частыми обострениями. В 50% она является причиной различных психоэмоциональных расстройств, а лечение акне вызывает значительные затруднения в среде специалистов дерматологов и косметологов.

Причины угревой болезни и виды акне

Патогенез заболевания

Наиболее часто впервые угри появляются в период полового созревания у девочек в 12-14, у мальчиков — в 14-15 лет. Они могут протекать в разных вариантах — в «физиологическом» или «клиническом», требующем лечения у 15%. У 7% лиц это заболевание впервые появляется в 40-летнем возрасте. Некоторые формы акне протекают благоприятно, легче поддаются лечению и не оставляют рубцовых изменений кожи, другие — плотные, носят сливной характер, устойчивы к проводимой терапии, образуют флегмоны и после себя оставляют грубые косметические дефекты.

Существующие методики и препараты для лечения акне у большинства пациентов эффективны только в случаях правильного их применения, которое возможно при понимании патогенеза (механизма развития) заболевания и причин, его вызывающих. К таковым относят:

  • Поступление большого количества половых гормонов в эпидермис, сальные железы, волосяные фолликулы, фибробласты в период полового созревания, что способствует различным нарушениям, в том числе и увеличению выработки жира сальными железами.
  • Подобный эффект на сальные железы оказывает и прогестерон (предшественник адренокортикостероидных и половых гормонов), в связи с чем у некоторых женщин перед менструацией повышается секреция сальных желез и появляются акне.
  • Повышение чувствительности кожных структур к половым гормонам, циркулирующим в сосудистом русле.
  • Относительный недостаток линолевой кислоты в период усиленного роста и полового созревания, а также дефицит цинка в сыворотке крови, обнаруженный у 80% больных угревой болезнью. Цинк способствует нормализации соотношения гормонов и уменьшению секреции жира железами.
  • Одним из предрасполагающих (но не подтвержденных) факторов считается наследственная предрасположенность. Определенную провоцирующую роль играют снижение общей иммунной защиты организма, дисбактериоз кишечника, нерациональное питание и неправильный образ жизни, и некоторые другие факторы.

    Виды угревой сыпи и постакне

    Перечисленные изменения являются пусковым механизмом и фоном, на котором протекают дальнейшие нарушения, но уже местного характера.

    Начальный этап заболевания — формирование микрокамедонов. Они появляются в результате усиленного разрастания кератиноцитов волосяного фолликула и избыточной секреции сальных желез, закупорки протоков фолликулов, что ведет к формированию открытых и закрытых комедонов и заселению последних пропионбактериями акне. Эти микроорганизмы являются представителями нормальной микробной флоры кожной поверхности. При нарушениях в организме, снижении местного иммунитета и нарушения кислотно-щелочного состояния поверхности кожи они приобретают активность, проявляют свои патогенные свойства. Кроме того, бактерии вырабатывают ферменты, участвующие в воспалительных процессах, а также расщепляют жир сальных желез (триглицериды) до свободных жирных кислот, вызывающих раздражение кожи. Все это ведет к формированию условий, благоприятных для размножения стафилококковой инфекции и нагноения.

    Лечение акне на лице зависит от типа элементов и стадии протекания патологического процесса. Существуют различные классификации угревой сыпи и ее последствий. В практическом применении наиболее удобно разделение угревых элементов на 2 большие группы:

  • первичные, которые являются проявлением активного течения болезни;
  • вторичные, или постакне, представляющие собой последствия угревой болезни.
  • В первой группе различают следующие виды акне:

  • Закрытые и открытые комедоны. Закрытые комедоны, имеющие вид белых узелков (милиумы), представляют собой невоспаленные закупоренные сальные железы и волосяные фолликулы. В результате дальнейшего накопления в них секрета, грязи, эпителиальных клеток происходит формирование открытых угрей с черной точкой на верхушке, выступающей над поверхностью кожи.
  • Папулезные угри — это следствие воспалительной реакции в местах локализации комедонов и окружающих их тканей. Они представляют собой округлые, несколько болезненные, уплотнения в виде узелков до 1 см в диаметре, возвышающиеся над поверхностью и имеющие розовую, фиолетовую, красную или пигментированную окраску (иногда без изменения цвета кожи). Сливаясь, близкорасположенные папулы могут формировать бляшки. Папулезная сыпь может существовать длительное время и рассасываться самостоятельно или в результате лечения. После нее не остается никакие следов, но иногда могут быть длительно сохраняющиеся участки пигментации.
  • Пустулезные угри возникают в результате присоединения стафилококковой инфекции. Это полостные образования, заполненные гноем. Они чаще имеют вид гнойничков, после опорожнения которых от гнойного содержимого и заживления нередко остаются мелкие рубчики. Если гнойный процесс развивается и захватывает более глубокие слои кожи или подкожную клетчатку, формируются абсцесс или флегмона. Они требуют уже более серьезного лечения, так как инфекция может попадать в кровь и вызывать сепсис. После их заживления остаются грубые рубцы с перемычками и свищами.
  • Виды постакне:

    1. Пигментация, представляющая собой изменение цвета кожи после воспаления в месте комедонов. Она может сохраняться до 1,5 лет, но хорошо поддается лечению с помощью химического пилинга .
    2. Псевдорубцевание (ложное рубцевание) в виде красноватых пятен после воспаленных комедонов. Изменения не выступают над поверхностью кожи и исчезают без рубцевания и пигментации максимум через полгода.
    3. Истинные рубцы — атрофические (мягкие, не возвышающиеся над кожной поверхностью, а иногда— втянутые), гипертрофические (плотные, выступают над кожей) и келоидные (очень плотные, неправильной формы, превышают размер самой раны).
    4. Современные методы лечения акне

      Лечение акне основано на понимании угревой болезни как результата гормональных нарушений в организме при наличии способствующих факторов. Поэтому только местным лечение может быть при наличии единичных элементов. В остальных случаях терапия должна быть комплексной и проводиться после обследования эндокринной, пищеварительной и других систем организма.

      Принципы лечения включают в себя:

    5. ограничение употребления богатых углеводами продуктов, кофе, спиртных напитков, острых приправ и специй, если это усиливает жирность кожи и способствует обострению заболевания;
    6. лечение сопутствующих заболеваний, нормализацию функции эндокринной системы и психоэмоционального состояния;
    7. санацию выявленных источников хронической инфекции в организме;
    8. использование очищающих средств для лица, независимо от тяжести заболевания; несмотря на то, что появление угревой сыпи не связано с плохим уходом за кожей лица, кислая или нейтральная среда способствует предотвращению воспалительных и гнойных осложнений;
    9. общее и местное воздействие с применением медикаментозных и косметических средств, включая аппаратное лечение акне.
    10. Препараты и методики подбираются дерматологами и косметологами в зависимости от распространенности процесса и тяжести заболевания.

      Медикаментозные препараты и методы системного воздействия

      Антибиотики эритромицинового и тетрациклинового ряда — применяются после исследования посевов материала на чувствительность к ним микрофлоры. Назначается один из следующих антибиотиков:

    11. доксициклин по 300 мг 1 раз в сутки в течение 10-12 дней;
    12. рондомицин в тех же дозах 2 раза в сутки — 7 дней;
    13. сумамед по 500 мг 1 раз в сутки — 7 дней.
    14. Одновременно с антибиотиками необходимо применять противогрибковые средства.

      Препараты цинка — окись или сульфат цинка до 3 раз в сутки после еды по 20-50 мг.

      Роаккутан (изотретиноин) — особенно эффективен при лечении акне тяжелого или среднетяжелого течения. Назначается по 0,5-1 мг (из расчета на 1 кг массы тела больного)в сутки в течение 4-8 месяцев. К концу 2-го месяца лечения доза снижается в 2 раза. Препарат обладает мощным противовоспалительным и себостатическим (при жирной себорее) эффектами.

      Лазерное воздействие — внутривенное лазерное облучение (ВЛОК) и гелий-неоновый лазер (ГНЛ).

      Оральные контрацептивные средства для женщин. например, «Диане-35», назначаемые по схеме.

      Препараты местного применения

      Ретиноиды (адпален, дифферин), влияющие на процессы ороговения эпителия, подавляющие функцию сальных желез и обладающие противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Применяются в виде геля. Наносятся после очищения кожи в течение 3 месяцев на ночь, поддерживающее лечение — 2-3 раза в неделю.

      Скинорен (азелаиновая кислота) — используется в виде крема или геля 2 раза в сутки. Обладает противовоспалительным и антимикробным действием, уменьшает пигментацию и влияет на кератинизацию волосяного фолликула.

      Крема, мази, гели, суспензии с атибиотиками. Наносятся на воспаленные участки 2-3 раза в сутки.

      Пилинговые препараты с салициловой, гликолевой кислотами, резерцином, серой — обладают отшелушивающим, противовоспалительным, нормализующим функцию сальных желез действием.

      Медикаментозное лечение акне препаратом Роаккутан

      Применение кислотного пилинга

      Аппаратное лечение акне

      Осуществляется с использованием различных косметологических методик в зависимости от состояния кожи: проведение дермабразии. дезинкрустации. курсов ультратоновой и микротоковой терапии (ионофорез. электропорация ), фонофореза. гальвано- и криотерапии. мезотерапии с введением гиалуроновой кислоты и препаратов коллагена. механического и лазерного пилинга и других лазерных методик.

      Источник: http://bellaestetica.ru/estetika/defekty-kozhi/lechenie-akne.html

      Прыщи от простых углеводов

      3. К таким продуктам относится: кофе, фаст-фуд, мучное, сладкое, углеводы, молочка, алкоголь.Это не просто интересные и познавательные видео! Сахар и очищенные углеводы способны вызывать появление акне. В этих продуктах много простых углеводов и крахмалов, расщепляются они быстро, и так же, как сладости, вызывают скачки сахара.Шоколад, мороженое, торт, печенье, конфеты и чипсы, соки с сахаром худшая еда для тех, кто хочет и никак не может избавиться от прыщей. Как вы уже поняли, чтобы избавиться от заболевания, нужно нормализовать свой рацион. Диета от прыщей. Каких продуктов следует избегать, чтобы избавиться от прыщей навсегда. В дополнение к диете, богатой фруктами и овощами, вы также должны держаться подальше от продуктов, которые содержат простые углеводы или высокое содержание жира. При сухом воздухе кожа страдает, трескается, и часто появляются воспалительные прыщи. В США, к примеру, более 40 взрослого населения страдает от прыщей, которые иногда вскакивают на подбородке, щеках или носу.Как избавиться от сухости и шелушения кожи зимой: 5 советов. Итак, подытожим, продукты от которых появляются прыщи простые углеводы, жиры, алкоголь, острая, консервированная пища, в некоторых случаях молочные продукты. Между тем, многие специалисты, занимающиеся оздоровлением кожиВ этих продуктах много простых углеводов и крахмалов, расщепляются они быстро, и так же, как сладости, вызывают скачки сахара. В рационе жителей острова преобладающее значение имеют фрукты, богатая белком пища и овощи, а вот продуктов богатых углеводами в нем практически нет. Во-первых, избавьтесь от простых углеводов шоколада, выпечки, конфет, сахара и так далее. да мне уж лет много, мне такие изменения не грозят. Хотя не важно что это, я просто не ем сладкое. После того как вы резко сокращаете употребление углеводов, цифры на весах столь же стремительно сдвигаются в приятную сторону.Достаточно просто вспомнить ощущения, возникающие после того, как вы съели порцию печенья: сначала все хорошо, а спустя какое-то Дерматологи давно заметили взаимосвязь между чрезмерным употреблением простых углеводов и интенсивностью высыпаний. Могут появиться прыщи от сладкого и жирного, обусловленные неумеренным потреблением таких продуктов.при частом употреблении организм реагирует на переизбыток сладкого ( простых углеводов) и начинает увеличивать выработку андрогенов (мужских половых Прыщи от мучного и сладкого нормальная реакция организма на излишество жиров и углеводов.Проще говоря, после диетического перерыва вы съедите в три раза больше сладостей так организм будет требовать пополнения гликогеновых запасов. Во-первых, избавьтесь от простых углеводов шоколада, выпечки, конфет, сахара и так далее. У вас прыщи? Избегайте пищи с высокой степенью переработки.

      Жареное, копченое, жирное, острое, перченое, мучное, простые углеводы — в мусорку. В борьбе с угрями постарайтесь ограничить себя в употреблении соли и различных специй. С сегодняшнего дня исключаю мед. В мире диеты, слово «углеводы» стало почти преступником, так что это вполне естественно, что многие на пути к похудению, полностью устраняют углеводы из своего рациона, ведь это самый простой способ избавиться от лишнихПочему прыщи появляются на одном и том же месте. Да, в конце концов, это еще и просто красиво.Продукты от прыщей. Прыщи от продуктов, продукты вызывающие прыщи.

      Если составляется диета от прыщей, можно включать их без опаски.Прыщи | Персональные блоги | Do4a.com — Второе дыханиеdo4a.com//D09FD180D18BD189D0B8.10140Если простое диетическое мероприятие не приводит к излечению от прыщей, то тогда уже можно заняться поисками нарушений обмена.Ограничить потребление углеводов иногда бывает очень сложно из-за замкнутого «порочного круга» инсулин — углеводы. Исключи из диеты все молочное и избавься от прыщей.На фоне диеты с высоким содержанием сахара, очищенных углеводов и молока, у людей с предрасположенностью это необратимо приводит к появлению прыщей. Прыщи от сладкого: появление и предотвращение (с фото до и после лечения). рыбу, сыр, творог и яйца, так как там фосфор содержится в избытке. Ты потребляешь много простых углеводов. Углеводы и акне: ответы на самые важные вопросыВызывает ли сахар прыщи?вы надеетесь просто избавиться от прыщей, то, скорее всего, вас ждёт разочарование. был в подростковом возрасте период, когда хотел набрать вес. У нас вы можете найти. Мой опыт диеты от прыщей. Питание может избавить от прыщей? Конечно, нет. Как вы уже поняли, чтобы избавиться от заболевания, нужно нормализовать свой рацион. Так что всё и просто и неприятно. — Если говорить о низкоуглеводной диете в контексте ограничения простых углеводов (сахаров) и дозированном подходе к «медленным» углеводам, то это — самый рациональный путь. Диета от прыщей. Необходимо просто.Пища ее калорийность, содержание углеводов, белков как ни странно. Анти-акне диета довольно строгая и требует отказа от многих закусок, специй и напитков.Диетологи винят в появлении акне также простые углеводы: макароны и белую выпечку. Основные правила диеты от прыщей очень просты Почему от сладкого появляются прыщи? Все дело в том, что в сладком содержится простой сахар глюкоза, которая существенным образом влияет на быстроту иНо избыток этого углевода в крови сопутствует усиленной работе поджелудочной и сальных центров. Диеты с низким содержанием углеводов от прыщей.Нужно рационально жрать, 5-6 раз в день. Количество простых углеводов в нашем рационе не должно превышать 30 граммов в сутки.Продукты, не содержащие углеводов. Потому что повышается уровень углеводов в крови, а углеводы- это отличная питательная среда для размножения микроорганизмов.Сладкое (углеводы) создает слизь-основу прыщей, а соленое-не дает слизи-рассасываться. Поэтому диета против прыщей основана простой и доступной еде.В чем еще, кроме отказа углеводов заключается диета? Какие продукты запрещены. Приведу в пример себя. Возникает естественный вопрос, почему взрослые люди могут кушать много углеводов и жиров, но у них прыщей нет? Ответ прост, неправильная пища не является основной причиной появления прыщей, но она осложняет протекание этой болезни. А вообще прыщи от быстрых углеводов появляются. Полный отказ от углеводов, особенно медленных, жиров или молочных продуктов во имя чистой кожи не имеет смысла. В попытках избавиться от прыщей, их выдавливают, делая это в восьмидесяти процентах случаев в обстановке далёкой от стерильности.Самый простой способ профилактики для бодибилдера, это ограничение простых углеводов. Проблема: прыщи, сухость кожи.Диетологи рекомендуют: большое количество простых углеводов в пище может привести к снижению когнитивных функций, показало исследование. Если простое диетическое мероприятие не приводит к излечению от прыщей, то тогда можно заняться поисками нарушений обмена.Он способствует утилизации углеводов — проникновению внутрь клетки и окислению, а также В основном, это еда, богатая «быстрыми» углеводами: шоколад, карамель, свежие хлебобулочные и кондитерские изделия (торт, пироги, булочки, пирожные и другие сладости) и все, что содержит рафинированные сахара. Это объясняется просто болезнетворные микроорганизмы стараются выбрать самое слабое место иСтрессы, недосыпание Пища богатая «быстрыми» углеводами, жирами Авитаминоз. Если исключить потребление некоторых продуктов, то можно избавиться от прыщей.

      Сбалансированное питание с отказом от «быстрых углеводов», которые содержатся именно в сладких десертах, обязательно поможет достичь положительногоУ меня от сладкого прыщи появляются. Поэтому, при избыточном употреблении простых углеводов (ведь именно простые углеводы больше всего задействуют поджелудочную железу, происходит это поМой опыт диеты от прыщей. Какова же диета от прыщей у островитян, которая дает такие результаты? А все на самом деле просто. Однако, здоровое питание. сбалансированная диета, несомненно, поможет быстрее справиться с проблемой.Ответ был прост и нашел я его сам- углеводы (любые: простые и сложные) и проблемы с желудком. Пищевые волокна от прыщей. Самым главным среди них считается вода.Эти продукты содержат много простых углеводов и крахмалов, которые быстро расщепляются и вызывают подъем уровня сахара в крови. просто у моей подруги было лицо в прыщах и она все говорила, что «это я мясаС самого утра, натощак — стакан воды, углеводы — на завтрак, овощи/рыбу/нежирное мясо — на обед, молочные продукты — на ужин, в перекусах Углеводы (сладкое и мучное) и прыщи. Здесь уместным будет знание вопроса — какие продукты помогают от прыщей. Диета от прыщей предполагает исключение следующих продуктов Тут уж никакое средство от прыщей на лице не спасет. Не тут-то было. Казалось бы, что может быть проще. Предыдущие наблюдения подтверждаются многими исследованиями: оказывается, сахар и простые углеводы, попадая в организмДиета от прыщей для кожи: что есть нельзя. Исключи из диеты все молочное и избавься от прыщей.На фоне диеты с высоким содержанием сахара, очищенных углеводов и молока, у людей с предрасположенностью это необратимо приводит к появлению прыщей. И сейчас можно довольно точно утверждать, что прыщи от сладкого это не миф. При расстройствах углеводного обмена необходимо, в первую очередьИнсулин способствует утилизации углеводов — проникновению внутрь клетки простых сахаров и окислению, а также превращению в гликоген и накоплению гликогена в коже. Я грешу на то что это аллергия. И сейчас можно довольно точно утверждать, что прыщи от сладкого это не миф. Дерматологи давно заметили взаимосвязь между чрезмерным употреблением простых углеводов и интенсивностью высыпаний. Прыщи — это дерматологическая проблема, решение которой в настоящее время обходится весьма дорого, поэтому основная цель статьи — избавить вас от лишних затрат иУпотребление большого количества углеводов (особенно простых) и другие нарушения в диете Например, если вы знаете, что у вас появляются прыщи от шоколада, то не стоит есть его.Продукты с большим содержанием углеводов замените на богатые белком, к которым относятся творог, кефир, живой йогурт. Пища с высоким содержанием углеводов приводит к увеличению синтеза жирных кислот, и как следствие к нехватке витаминов А и Е от которыхЕсли Вы хотите получить индивидуальную консультацию по здоровому питанию, просто напишите мне edaifizculturagmail.com. В целях оздоровления и очищения организма при диете от прыщей на лице из рациона следует исключить вредные продукты, которые содержат опасные химические соединения, простые углеводы, трудно усваиваемые жиры. Казалось бы, что может быть проще. Исключи из диеты все молочное и избавься от прыщей. Обидно, что я-то как раз стала более-менее правильно питатьсяПопробую не есть мёд вообще, к черту его. Казалось бы, что может быть проще. Чистая кожа лица и тела признак здоровья человека.В сладостях содержится большое количество простых углеводов и жиров, которые стимулируют синтез жирных кислот От сахара портятся зубы, появляются прыщи, прибавляются килограммы Но, если он и в самом деле так ужасен, почему неразумныйВсе зло — от простых углеводов СЧИТАЕТСЯ, что нужно отказаться от них, ради здоровья и ни в коем случае не приучать к сладкому детей.

      Источник: http://www.oh-wow.ru/str3424-pryshchi-ot-prostykh-uglevodov.html

      Быстрые и медленные углеводы: какие продукты нам не нужны

      О том, что для похудения нужно перестать есть углеводы, вы, наверняка, слышали. Чтобы продолжить эту важную для всех худеющих мысль, нужно уточнить, что вредными для фигуры оказываются только быстрые углеводы, те, которые наш организм расщепляет быстро, стремительно превращая их в глюкозу, а затем и в подкожный жир.

      — сахара

      — кондитерских изделий

      — меда

      — некоторых фруктов (бананы, виноград, дыня, арбуз, хурма)

      — сладких газировок

      — майонеза

      Все эти продукты категорически нельзя есть во время диеты. При их употреблении в крови резко поднимается уровень сахара, излишки которого организм преобразует в подкожный жир.

      Если вы хотите оставаться стройной и не поправляться, нужно, по возможности, заменить быстрые углеводы на медленные.

      Что такое медленные углеводы?

      Для извлечения сахаров из медленных продуктов, организм вынужден запускать сложные биохимические процессы, которые занимают много времени. Уровень сахара в крови растет медленно, постепенно, и расходуется исключительно на подпитку мышц, мозга и внутренних органов.

      Продукты, которые состоят из медленных углеводов, это:

      — цельнозерновые крупы (гречка, бурый рис)

      — цельнозерновой хлеб

      — умеренно-сладкие фрукты (вишня, киви, грейпфрут, апельсин, абрикосы, яблоки, персики, черная смородина)

      — овощи (капуста, морковь, огурцы, помидоры, брокколи и т.д.)

      — горький шоколад

      — вино

      — томатный сок, и т.п.

      Поможет гликемический индекс:

      Условное разделение продуктов на медленные и быстрые углеводы происходит на основании гликемического индекса. Это показатель, который определяет, с какой скоростью из продукта усваивается сахар, и как быстро нарастает уровень сахара в крови. Если гликемический индекс продукта выше 40, значит вы будете поправляться. Для примера, гликемический индекс огурцов равен 15, а гликемический индекс белого риса 72.

      Очень важно в погоне за стройностью не отказывать себе в углеводной пище, то есть, не сидеть на одних белках, как учат Кремлевская. Нью-Йоркская диета и прочие строгие белковые диеты. Без углеводов у вас будет портиться настроение, вам будет холодно и дискомфортно. Самым правильным будет заменить «плохие» углеводы на «хорошие».

      Если раньше вы частенько баловали себя макаронами, то актуально поменять их на овсянку, гречку, бурый рис. Вместо картофельного пюре лучше приготовить овощное рагу и т.д. Белый хлеб заменить на цельнозерновой.

      Очень скоро, после того как вы измените привычки питания, вы заметите как вес начнет таять. Отказывайтесь от быстрых углеводов и начинайте худеть.

      Источник: http://www.dietplan.ru/hudet/bystrye-i-medlennye-uglevody

      Что вредно и что полезно есть при акне?

      Содержание:

      Что такое акне?

      Акне ,угревая сыпь. — это одна из самых мучительных проблем. Излечить угревую сыпь очень сложно нередко еще и оттого, что пациент хочет всего лишь избавиться от симптомов, а не разобраться в причинах заболевания.

      Питание при акне

      Влияет ли еда,  которую мы любим кушать на прыщи? Однозначного ответа здесь нет. Со временем устоялось чёткое правило, по которому,  если у вас происходит высыпание от какой либо еды, то лучше её избегать. Если же говорить конкретно, то у некоторых людей высыпание появляется от употребления шоколада, жареной картошки, сладких батончиков, кофеина, колы, жареной курицы, пиццы и т.п.  Поэтому, если у Вас есть  высыпания, избегайте таких продуктов.

      Вообще, если мы говорим о коже, проследить влияние именно питания на  появление высыпания очень сложно, потому  что мы знаем что на состояние нашей кожи оказывает огромное влияние влажность воздуха, солнечная активность, какие-либо неполадки внутри организма, то есть сказать и доказать  что повлияло именно питание довольно таки сложно.

      Исследование ученых

      В  результате многих исследований одна группа учёных пришла к выводу, что никакое влияние на состав и выработку кожного сала питание не оказывает, а,  следовательно, это никоем образом не влияет на частотность появления высыпаний на коже.  Существует одно НО: это притом, что человек относительно здоров. Думаю,  вы сами прекрасно знаете, что таких людей у нас довольно таки немного. То есть прямое влияние питания на кожу не доказано.

      Вторая группа учёных пришла к выводу,  что возможное влияние питания на здоровье кожи, на частотность появления высыпаний не доказана.

      Это значит, что влияние питания «напрямую» не существует, но зато воздействие питания существует  через какие-то внутренние процессы.

      Очень многие из нас могли это на себе наблюдать.Если у вас присутствую, какие-то заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, то конечно, то, что вы едите, будет оказывать воздействие и те витамины, которые будут поступать в организм, их переизбыток или нехватка также будут влиять.

      Поэтому то, что нарушение желудочно-кишечного тракта приводит к появлению акне стопроцентно доказано.

      Каким образом питание влияет на нашу кожу?

      Наш организм работает как «часы», как единый механизм, и очень часто мы можем кушать огромное количество чипсов, фаст фуда и чувствовать себя отлично, при этом иметь здоровую кожу. Потому что организм борется, приспосабливается и естественно сразу с вами ничего не произойдёт.  Но помните, что  в один момент, когда определённую черту вы переступили, и пределы возможности организма исчерпаны, наступает сбой, система желудочно-кишечного тракта нарушена, поступает как вредная, так и полезная пища.

      Впоследствии  из вредной пищи начинают накапливаться  лишние шлаки, организм перестаёт их выводить, так как нарушается также выделительная система и таким образом всё приводит к тому, что возможно вы и решите прийти  к здоровому образу жизни, кушать одни овощи, но это уже не скажется  хорошим образом на вашу кожу.

      Спросите почему? Потому что питательные, полезные вещества перестают всасываться стенками желудка и в результате того, что необходимые вещества не поступают в нашу кожу, нарушается защитная функция, РН-баланс, на коже поселяются бактерии и это приводит к излишней выработке кожного сала, к различным дерматитам, начинаются болезни связанные с болезнетворными бактериями.

      Возможные причины акне

    15. Нарушение гормонального фона;
    16. Нарушение желудочно-кишечного тракта, гиперкератоз (уплотнение кожных покровов);
    17. Стресс;
    18. Гормональный дисбаланс;
    19. Влияние современных косметических средств;
    20. Воздействие факторов внешней среды;
    21. Выдавливания;
    22. Излишняя чистоплотность;
    23. Прикосновение грязными руками лица.
    24. Как видим, среди названых проблем питание как таковое, не фигурирует, но присутствуют проблемы желудочно-кишечного тракта и гормональный дисбаланс, на которые влияет питание при лечении угрей.

      О каких  проблемах говорит наша кожа

      Роль питания при акне

      Что действительно доказано и очень плохо влияет на кожу – кофе! Потому что кофе влияет на выработку гормона кортизола, который отвечает за стресс и выбрасывается в кровь и результат мы видим на лицо.

      Плохо на кожные покровы влияет переизбыток молочных продуктов, особенно это касается мороженного, твёрдых сыров. Лучше употреблять молочные продукты, которые менее вредны. Например, существует кефирная диета от прыщей. которая не только очищает кожу от прыщей,  делает здоровым цвет вашего лица, но и очищает весь организм от шлаков. Эту диета стала известна благодаря певице Ларисе Долиной.

      Вредно употребление мучного и сладкого в огромных количествах, так как в малых количествах нам необходимы углеводы, но в малом количестве.

      Также нужно себя умерить в потреблении жиров, особенно животных.

      Орехи в малом количестве очень полезны, но если вы «грызёте» их целыми днями, то у вас рано или поздно возникнут проблемы, если вы к этому предрасположены.

      Питание чтобы избавиться от угрей должно содержать больше витаминов, микроэлементов и растительных волокон.

      Диета при акне отзывы

      Перечитав довольно таки много отзывов,  вы поймете, что на ком-то питание сказывается, на ком-то нет. Для кого-то дневная норма шоколада – плитка, а у кого-то один кусочек уже вызывает негативные последствия. Нужно найти норму для себя.

      Лечение акне диетами будет значительно более быстрым, если выяснить причину их появления.

      Рецепты диеты при акне довольно строгие, так как из рациона приходится исключать многие любимые продукты.

      Совет ученых

      Все нам твердят, что нужно питаться сбалансировано, есть ежедневно, абсолютно всё, но понемножку.

      Согласитесь, что если Вы работающий человек, то это сложно, потому что на работе мы ограничиваем себя снеками, бутербродами, максимум салатами, которые не содержат ничего полезного.

      Для сбалансированного питания ученые предлагают нам удобный и простой вариант: съедать ежедневно 5 сезонных овощей и 5 сезонных фруктов, это могут быть абсолютно любые овощи и фрукты. Немножко «молочки» в день, наличие в нашем организме больше растительных жиров, сладкое в умеренных количествах, мясо 2-3 раза в неделю.

      Если вы хотите, остальные приемы можно заменить рыбой.

      Кроме того, людям с проблемной кожей следует употреблять достаточное количество воды – лучше негазированной минералки.

      Запомните! В первую очередь диета против акне подразумевает в себе отказ от:

      • Алкоголя и кофе.
      • Жирных, копченых и жареных продуктов, острой пищи.
      • Чрезмерного увлечения сладостями и мучными изделиями.
      • Заключение

        Правильная диета в  лечении акне,  является очень важной.

        Вроде, не так уж и сложно, но современному человеку с нынешним темпом жизни довольно сложно к этому приспособиться, главное войти в ритм и восстановить свою систему.

        Понаблюдайте за собой, составьте рацион питания, обратите внимание, что именно вы употребляете в пищу, и уверяем, вас, уже через пару недель вы искоренить проблему, мучающую вас уже не первый год.

        Запомните, общее здоровье организма — это и здоровье кожи!

        Источник: http://stopprysh.ru/dieta-ot-pryshhej/pitanie-pri-akne.html

        Регистрация: 26-December 07

        Пользователь №: 11824

        Репутация: 11

        Хотелось бы обсудить, одну из теорий патогенеза акне.

        Не секрет, что акне является "наследственным" гормональным заболеванием. Мне не нравится слово наследственный, потому что оно противоречитвсей сущности биологических процессов. Больше подойдет — гормональное заболевание, у лиц с предрасположенностью к гипертрофии сальных желез.

        Всё это означает, что вылечить акне реально, зная рычаги воздействия.

        Этими рычагами, могут являться так называемые Глюкокортико́иды — общеесобирательное название подкласса гормонов коры надпочечников, обладающих болеесильным действием на углеводный. чем на водно-солевой обмен, и их синтетических аналогов.

        Все кто когда либо страдал от акне, замечали, что от "вредной пищи" появляется обострение болезни. От сюда бесконечные диеты, дающие временное улучшение, но не избавляющие больного от самой болезни.

        Так вот, диеты имеют место быть в данном случаи! Угри, прыщи и гнойничковые поражения кожи — это, прежде всего, расстройства углеводного обмена.

        Глюкоза расщепляется в коже до простых сахаров, которые служат питательной средой для микрофлоры. Которая при избытке еды, переедается и погибает. Вызывая воспаления, закупоривания. зуд и т.д.

        Но вернемся к глюкокортикоидам.

        Глюкокортикоиды повышают уровень глюкозы в крови, увеличивают глюконеогенез из аминокислот в печени, тормозят захват и утилизацию глюкозы клетками периферических тканей, угнетают активность ключевых ферментов гликолиза, повышают синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливают катаболизм белков и уменьшают их синтез, повышают катаболизм жиров в подкожнойжировой клетчатке и других тканях.(Википедия)

        Мы можем замечать такую закономерность, мы кушаем очень хорошо, но вес особоне набираем( по сравнению со сверстниками).Это работает сильный катаболизм.

        Кроме того, глюкокортикоиды оказывают также определённое минералокортикоидное действие — способствуют задержке катиона натрия, анионахлора и воды, усилению выведения катионов калия и кальция.(Википедия)

        А результат этой работы глюкокортико́идов мы можем замечать в строении нашего скелета. Из-за того что кальций быстро вымывается из организма, кости тонкие, зубы очень плохие (кариес) и т.д.

        Зато мы очень награжденны мешками под глазами, в силу того что жидкость в тканях задерживается.

        Вся работа этих гормонов это наше  с Вами наследство, но давайте вспомним людей из Вашего окружения у которых чистая кожа.

        Это люди с очень чистой и гладкой от природы кожей, у которых прыщи не возникают ни при каких обстоятельствах. Как правило, это люди с высоким содержанием соматотропина и адреналина в крови. Соматотропин и адреналин модулируют эффекты инсулина, направляя его синтетические способности по «белковому пути». У большинства же людей синтетические способности инсулина в большей степени идут по «жировому пути» и способности усиливать синтез жировой ткани превышают способности усиливать синтез гликогена и белка. Кстати говоря, по белковому пути инсулин направляют самые обычные занятия аэробикой — бег, плаванье, гребля, короче говоря, все аэробные упражнения, которые только существуют. (Автор: Буланов Ю.Б.)

        !!! Хотелось бы добавить, что Глюкокортико́иды угнетают выработку Соматотропина, который регулирует форматирование скелета, роста ит.п. !!!

        Также глюкокортикоиды понижают чувствительность тканей к гормонам щитовидной железы и половым гормонам.(Википедия)

        Это означает, что наши с Вами любимые половые гормоны бушуют в организме. А вот если бы ткани были бы более восприимчивы к ним, ситуация была бы противоположная.

        Ещё я бы хотел вернутся к вопросу о зависимости еды и акне.

        Глюкокортикоиды являются мощными контринсулярными гормонами, они понижают чувствительность тканей к инсулину.

        А понижении чувствительности ткани к инсулину, как мы поняли, ведёт к увеличению выбрасывания инсулина.

        Любая углеводистая пища вызывает выброс в кровь инсулина. Инсулин способствует утилизации углеводов — проникновению внутрь клетки и окислению, а также превращению в гликоген. Но он же также способствует том, что в печени избыток углеводов превращается в жирные кислоты и глицерин. Глицерин и жирные кислоты устремляются в сальные железы и вызывают их усиленную работу, а, в конце концов, и гипертрофию. После того, как все углеводы утилизированы, инсулин по инерции продолжает выбрасываться в кровь еще 2-3 часа. Это приводит к падению уровня сахара в крови. Сигналы поступают в мозг, и там формируется чувство голода, причем очень специфическое. Человеку хочется углеводистой (именно углеводистой и никакой другой) пищи. Человек принимает углеводистую пищу, возникает новый выброс инсулина и т.д. Это и называется «порочным замкнутым кругом». Инсулин вызывает чувство голода, затем следует прием углеводистой пищи, затем новый выброс инсулина и т.д. Получается так, что чем больше человек ест углеводов, тем больше ему их хочется (через некоторое время). Отсюда и возникла поговорка, что «аппетит приходит во время еды». (Автор: Буланов Ю.Б.)

        вывод, 

        Таким образом, я бы хотел сказать, что на наша предрасположенность к акне вызванна наследственными функциями работы желез внутренней секреции. Эти железы регулируются в головном мозге Гипоталамусом.

        О том как воздействовать на рычаги и предотвратить прыщи,я напишу чуть позже..После обсуждения вышеизложенного участниками форума.

        Источник: http://www.ugrei.net/forum/Glyukokortikoand769idy-t81847.html

        Действительно ли диета влияет на развитие акне?

        Свыше 17 миллионов американцев страдают акне различной степени тяжести, а среди подросткового населения данный показатель достигает 80-90%. Помимо косметического дефекта, акне приписывают роль в возникновении более значимых клинических исходов, включая депрессию. В исследованиях, проведённых до 2005 г. отражались лишь субъективные мнения пациентов о связи акне и употреблении в пищу определённых продуктов, в то время как в литературных обзорах явной убедительной связи между конкретным пищевыми пристрастиями и возникновением акне показано не было. В обзоре, опубликованном в 2010 г. проанализированы публикации, посвящённые проблеме зависимости риска возникновения и тяжести течения акне от употребляемых в пищу продуктов. Было показано, что молочные продукты и продукты с высоким содержанием углеводов повышают риск возникновения и тяжесть течения акне, в то время как убедительных данных в отношении других продуктов, таких как шоколад и соль, получено не было.

        Молочные продукты

        В проведённых миграционных исследованиях была отмечена тенденция увеличения распространённости акне при переходе народов на западную диету или переселении в Европу со сменой стереотипов питания. В качестве примера можно привести канадских инуитов, которые значительно увеличили потребление говядины, молочных продуктов и продуктов, подвергнутых специальной обработке, а также окинавских японцев, которые снизили потребление крахмала и увеличили общее употребление молочных продуктов.

        Авторы крупного исследования типа случай-контроль оценили связь между количеством потребленного молока за подростковый период и возникновением акне у медицинских сестёр (n>47000). В группе участников исследования, у которых диагностировались тяжёлые формы акне в подростковом возрасте, было проанализировано количество потреблённого в сутки молока. Оказалось, что среди лиц с наибольшим уровнем потребления молока (более трёх порций в день) акне регистрировалось значительно чаще в сравнении с теми, которые имели наименьший уровень потребления молока (меньше одной порции в неделю). Полученная зависимость была максимально выражена (увеличение на 44%) в случае употребления обезжиренного молока. Таким образом, можно предположить, что содержание жира в молоке не является определяющим фактором риска возникновения акне.

        В двух крупных проспективных когортных исследованиях изучалась связь между диетой и возникновением акне среди детей в возрасте от 9 до 15 лет, включая 6094 девочки и 4273 мальчика. Среди девочек была выявлена закономерность между тяжестью течения акне и употреблением в пищу всех категорий коровьего молока (цельное, низкожирное, снятое, шоколадное). В отношении мальчиков подобная закономерность была получена в отношении обычного и обезжиренного молока. У девочек, потреблявших более двух порций молока в день, тяжёлое течение акне регистрировалось в среднем на 20% чаще в сравнении с девочками, потреблявшими менее одной порции молока в неделю. Среди мальчиков данный показатель составил 16%.

        Существует мнение, что определённую роль в возникновении акне играют гормонально активные вещества, входящие в состав молока, которые, как показало исследование, проведённое в 2005 г. имеют инсулиностимулирующие свойства. Инсулин, как известно, активирует инсулиноподобный фактор роста 1 (ИПФР-1, insulin-like growth factor 1 — IGF-1), который, в свою очередь, повышает уровень тестостерона и снижает продукцию глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ, Sex hormone-binding globulin — SHBG). В другом исследовании была продемонстрирована зависимость между увеличением уровня ИПФР-1 и риском возникновения акне.

        Продукты с высоким содержанием углеводов

        Авторы двух крупных перекрестных исследований, проведённых в Папуа Новой Гвинее (n=1200) и Парагвае (n=115), не обнаружили случаев акне среди населения. Исследователи предположили, что возможной причиной этому является низкое содержание жира и углеводов в диете местного населения.

        В рандомизированном контролируемом исследовании оценивались степень риска развития акне и чувствительность к инсулину на фоне диеты с низким содержанием углеводов. Участники исследования, соблюдавшие низкоуглеводную диету, продемонстрировали уменьшение элементов акне в сравнении с контрольной группой. Кроме того, диета с низким содержанием углеводов способствовала снижению веса, при этом чувствительность к инсулину и уровни ГСПГ повышались, а уровень андрогенов, соответственно, снижался, что, в свою очередь, коррелировало со снижением количества элементов акне. Таким образом, низкоуглеводная диета посредством своего влияния на уровень гормонов, а также улучшая чувствительность к инсулину, способствуют снижению риска возникновения акне, а при наличии активного процесса низкоуглеводная диета оказывает лечебный эффект.

        Жир и потребление жирных кислот

        К сожалению, до сих пор не проводилось крупных, адекватно контролируемых исследований, которые изучали бы влияние потребления жира и жирных кислот на риск возникновения и тяжесть течения акне. Вместе с тем хорошо известно, что омега-6 жирные кислоты являются провоспалительным медиаторами, и тем самым могут повышать риск акне. В отличие от них омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут снижать риск акне посредством уменьшения уровня ИПФР-1 в крови и выраженности воспалительного процесса. Отличительной чертой западных диет является низкий показатель соотношения омега-3 к омега-6 жирным кислотам. Подобные диеты с повышенным содержанием жира и насыщенных жирных кислот связаны с повышенным уровнем ИПФР-1, в то время как диеты с низким содержанием жира и с высоким содержанием пищевых волокон — с пониженным.

        С целью изучения влияния шоколада на риск развития и течение акне проведено перекрёстное исследования, участники которого были разделены на две группы. 65 человек, составивших исследуемую группу, ежедневно в течение 4 месяцев потребляли плитку шоколада весом 112 г, не содержащего молока и обогащённого какао. Лица, вошедшие в контрольную группу, потребляли шоколад с обычным содержанием какао. Значимой разницы в риске возникновения и тяжести течения акне между двумя группами исследователями получено не было.

        Таким образом, в проведённых популяционных и миграционных исследованиях была ярко продемонстрирована зависимость риска развития и течения акне от особенностей диеты. Крупномасштабные, хорошо-контролируемые, наблюдательные исследования показали, что диеты с высоким содержанием молочных продуктов, включая все разновидности молока, повышают риск возникновения акне и способствуют более тяжёлому течению процесса. Полученная зависимость объясняется присутствием в молоке половых стероидных гормонов или повышенной продукцией полипептидных гормонов, таких как ИПФР-1, которые могут повышать уровень андрогенов и, тем самым, способствовать возникновению акне.

        В литературе имеются сообщения о связи высокоуглеводной диеты и высоким риском, а также длительностью и тяжестью течения акне. В рандомизированных клинических исследованиях было показано, что диета с низким содержанием углеводов, в определённой степени, нормализует гормональный фон и повышает чувствительность к инсулину, тем самым значительно снижая риск акне. Ни в одном из исследований, вошедших в систематический обзор, не было продемонстрировано зависимости риска возникновения акне от употребления в пищу шоколада, соли, и насыщенных жирных кислот.

        Ferdowsian H.R. Levin S.

        Does Diet Really Affect Acne?

        Skin Therapy Letter, 2010; 15(3): 1-2

        Источник: http://www.antibiotic.ru/index.php?article=2022

        Архив

        Ресурсы Edipresse

        © ООО «Эдипресс Украина», Edipresse Ukraine, 2008 — 2018

        Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya.ua. охраняются в соответствии с законодательством Украины.

        Использование материалов Сайта edinstvennaya.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

        Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

        Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

        Материалы с пометками. и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

        Источник: http://edinstvennaya.ua/health/family/12105-devushka-pobedila-tyazheluyu

        Смотрите еще:

        • Заболеваемость корью 2014 В Москве растет заболеваемость населения корью 06 Февраля 2015 Начало 2015 года ознаменовалось новым подъемом заболеваемости корью: основной причиной осложнения эпидемической ситуации в городе является накопление восприимчивого к вирусу кори населения, в основном за счет недостаточного […]
        • Герпес с гноем лечение Генитальный герпес: фотографии и описание болезни Все мы видели эти бледные пузырьки на губах, покраснение и шелушение кожи… Не самая привлекательная картина, стоит прямо сказать. Однако ирония в том, что такая картина легко может появиться и на половом члене, принося с собой […]
        • Воспаленные белые угри Методы лечения народными средствами Говорят, глаза зеркало души, ну, а состояние кожи по праву, можно считать зеркалом состояния организма человека в целом. Прыщи на лице являются причиной различных изменений в организме, как патологических, так и физиологических, различных воздействий […]
        • Витилиго или темные пятна Белые или темные пятна на спине: откуда берутся, как бороться? Изменение пигментации кожи всегда говорит об изменениях течения метаболических процессов в организме. Оставлять данную ситуацию без внимания не следует, поскольку наряду с безобидными состояниями появление пятен может […]
        • Занятия спортом при псориазе Спорт при дистонии Основная причина невроза и панических атак — вегетососудистая дистония. Каждый хоть мельком слышал, но кто подробно знаком с природой этого нарушения, его симптомами? Сама по себе дистония не является заболеванием, а лишь следствием нарушения деятельности сердца и […]
        • Васкулитная эритема (lupus erythematodes, синонимы: эритематоз, рубцующийся эритематоз, erythema centrifugum, seborrhoea congestiva, erythema atrophicans) - заболевание из группы диффузных болезней соединительной ткани, проявляющееся аутоиммунным синдромом, системным поражением соединительной ткани, кожи и […]
        • Герпес циндол Циндол при герпесе на губах Циндол Тип: Дженерик (международное название) Отзывы пациентов (5) Регулярно раз в месяц у меня начинаются высыпания на лице. И наконец нашлось средство, которое решает эту проблему быстро, безболезненно и качественно! Циндол не только убирает все эти прыщики, […]
        • Исход папилломы Папилломы на шее: причины появления и лечение. Разные виды папилломы на шее, их фото. Очень часто, особенно с возрастом, по различным причинам появляются папилломы на шее в виде сосочковых опухолей на тонких ножках. На самом деле, такую форму могут иметь не только папилломы, но и […]